28岁的小雪已经被难以启齿的肛裂折磨了，将近三年可以说是备受煎熬，第1次出现是发生在大四下学期，因为备战研究生考试，常常一坐就是8~10，个小时紧张的学习，常常忽视饮食，每天饮水量极少，饮食多以高脂高蛋白为主，大便干结，排便困难，饱受困扰。
对于便秘这种问题最开始并没有放在心上，直到排便之后剧烈疼痛与便中带血才意识到问题的严重性，在一次排便灼烧疼痛之后，小血便慌忙来到医院就诊。
经过检查之后确诊为肛裂，但是因为血液繁重，怕耽误时间，没有选择手术而选择保守治疗，在之后的两年多时间里，偶尔会有发作，有时症状轻，有时让人疼的难以忍受坐卧不安，其实生活当中有很多小血这样的患者，他们自己都很纳闷，明明只是便秘，为什么会发生成肛裂？
01
先了解，肛裂和痔疮有什么区别
从医学的角度来说，痔疮是静脉曲张引起的，然而肛裂是肛管皮肤的裂开，这是两种完全不同的疾病；
痔疮是静脉曲张引起多会长出一块东西，无论是内痔，外痔都是柔软舒张曲张团，上面覆盖着皮肤或者是粘膜，而形成痔核。痔疮一般发炎水肿或形成血栓时才会疼痛，平时是不疼的，也会有脱出和出血的症状。痔疮更多的是以便血脱出为主。
但是肛裂是肛管皮肤裂开，也就是在肛门最狭窄的地方撑裂了肛管皮肤造成。肛裂主要是以疼痛为主，而且非常的剧烈，甚至有时候坐卧不得，有时候都不敢排便。而肛裂是以疼痛为主。
如果两者相对比，你会发现出血的状态不一样，虽然都有出血，但是痔疮的出血量多，肛裂的出血量比较少，这是两种截然不同的疾病，一定要注意区分。
02
28岁女孩多次“肛裂”，医生：或与5种恶习脱不了关系，值得注意
慢性便秘
慢性便秘往往被人们忽视，但却容易导致肛门口发生损伤，这是因为慢性便秘会导致大便变得干燥，硬度增加，对肛门口造成损伤。这种慢性便秘，大便堆积在肛门口，导致肛门口发生损伤，肌肉组织变得松弛，也可能会导致肛裂，发生肛门口损伤，最终出现了疼痛和出血。
饮食习惯
如果日常饮食当中含有大量的油脂糖分，导致肠胃蠕动速度减缓，从而排便变得困难会导致便秘，便秘会导致肛门处的组织紧张，从而又出现了肛裂。包括一些刺激性的食物，例如辛辣油腻咸腥等都会刺激到肠道，导致肠道炎症也会引起肛裂，我们更应该及时的补充膳食纤维来促进肠胃蠕动，从而缓解肛门组织紧张预防肛裂。
长期久坐
在长时间久坐的过程当中，也会影响肛门的功能，久坐以致肛门肌肉活动导致肛门肌肉萎缩，从而出现肛裂，关键是抑制了肛门的血液循环，从而降低肛门的弹性，影响这里的环境和温度，降低了肛门肌肉的抗菌能力，改变肛门结构从而增加肛裂的风险。
性活动
临床上的肛裂是因为阴道口处的组织受到过度的拉伸而引起的，这是因为夫妻生活的过程当中过度的摩擦和拉伸，所以在活动的时候因为紧张和激烈的活动，导致组织受到过度的拉伸，不仅要改变频率，更要注意力度。
分娩
女性分娩时，子宫肌肉和阴道受到拉伸和撕裂，子宫肌肉会发生拉伸，阴道受到撕裂，这种情况会导致肛门和肛管受损，从而导致肛裂。肛裂还可能由于分娩时孕妇的肌肉拉伸不足而引起。
03急性肛裂的缓解与治疗方法，共分为3步
第一步：软化大便
最直接的办法就是使用开塞露，将药物挤入肛门并平卧，直到人体产生变异，也可以使用口服的缓解剂，主要是软化体内的大便，平时多补充水分和膳食纤维，也可坚持按摩肚子。
第二步：坐浴
可以准备一个大小适中的脸盆，装满3/4的水，再放入100~200克的花椒，煮沸10分钟，这锅熬好的花椒水不仅可以缓解毛细血管增生，更可改善创面血液循环促进愈合，还能够缓解括约肌痉挛，用这些花椒水来熏屁股，待水温合适之后，直接坐到水里，10分钟以上也可缓解疼痛。
第三步：手法扩张（最关键）
首先要在支付上挤出绿豆大小的痔疮膏，然后在肛门周围打圈按摩，直到肌肉放松，然后再用指腹伸伸探入约一节的手指，反复抽拉几次，充分滋润肛门和肛管。
这三个步骤7天为一个周期，坚持下来就会有不错的疗效，早期的急性肛裂一般是以以上的操作恢复治愈，一旦错过了最佳治疗时间，发展成反复发作的慢性肛裂，则需要通过括约肌切断术来进行治疗，所以我们每个人都应该明白，再好的治疗方法，也比不过有效的预防。