大家好，我是沈医生，今天啊，我给大家介绍一个小方子， 用两味药煮水喝，就可以快速的解决我们这个晚上失眠，睡不着，梦多的问题，让你轻松睡到天亮。
首先呢，我们生活中，总是有人晚上睡不着觉，好不容易睡着之后，就开始做些乱七八糟的梦，也睡不沉，没几个小时就会醒， 醒来胸口发闷，心里烦的很，感觉嘴里干，总想喝水， 同时呢也睡不着了，只能等天亮。
平时生活中呢，也莫名其妙的总是想要发火，然后这个头也晕晕沉沉的，时不时感觉喘不上气， 身体两肋的地方也胀着痛，不舒服，到了该吃饭的时候不想吃饭，胃口还不好 ，这些是怎么回事呢？
其实啊，会出现这些情况，就是因为 肝气不通 ，我们压力太大，心里想太多造成的， 在中医的角度来看，肝呢，主要是负责调整我们心情的 ，但是你一直想这想那，思虑重重，压力太多， 就会导致肝气郁结不通 ，那我们睡觉有个前提就是心神安定，那肝郁时间长了就会化火，火蹭蹭烧扰的心神不安，所以我们就会总失眠，睡不着，那对于这种情况该怎么办呢？
很简单，我们降火就行了， 可以用灯芯草，加上一个竹叶，日常泡水喝来调理 ，这竹叶和灯芯草呢都可以 清心降火，除烦解郁 ，对于这因为火气太大而出现的失眠，心情烦躁，睡不着有很好的效果。
最后，如果想要睡得好，最重要的一点就是需要保持心情愉悦，另外啊，这失眠的病因有多种，如果说煮水喝后没有效果，那就是药不对症了，那就不要用药了。