【生活习惯】
1.出门不穿裤子！
2.坚决不看片儿。
3.不发朋友圈，且不刷朋友圈。
灵魂的共鸣不应该在朋友圈寻找，有价值的人脉也并不能通过朋友圈维持。
4.尽量少和闺蜜讨论男朋友
大学有亲眼看着舍友的男票被她闺蜜夺走，一下失去两个“亲人”，伤心了一整个学期。
5.多读书，腹有诗书气自华
有一句话说的很好，你可以一夜之间整成范冰冰，但你很难一夜之间变成董卿。
大学最喜欢周末泡图书馆，书中的世界真的唯美！
每次一看书，醒醒就会跑过来，没几句就睡着了，嘻嘻~
6.不对别人掏心掏肺
真正的知心好友，一辈子大概只有一两个；
认识不到三天就和对方把酒言欢，恨不得拜把子，当姐妹，其实再过一段时间就会发现，一切都会变个样子重现。
7.看到美好的事物大方地赞美，看到好的回答潇洒地点个赞，这样才会推给你更多优质回答。
8.晚上床头不要放卫生纸。
别问我怎么知道，很多男孩子失眠很可能就是因为纸巾太多，手机网站总是有更新。
9.早睡早起，是变美的关键
都说女大十八变，为什么很多人越来越磕碜！
熬夜导致激素失调，且总是打游戏、追剧，造成精神世界的匮乏，双目无神；总是佝偻着背，睡觉张嘴呼吸~
双下巴、面部不对称、牙齿排列不整齐等等，当你开始自律，你就是在走上坡路，不断变美和优秀。
10.不要在地铁、公交上听歌，刷小视频。
很容易控制不好音量，对听力造成永久性损伤，这些伤害都是不可逆的啊~
其实坐在公交上看看路过的行人，花草树木，不也是极其惬意的嘛。
【变美心得】
1.坚持每天敷面膜，或者可以两天一次，补水面膜！
总是听别人说，一周两三次就好，但总是觉得脸特别干！我基本每天都会敷，皮肤比周围姐妹好很多。
2.不要侧睡，不要侧睡，不要侧睡！
真的会长法令纹和眼纹啊，尤其晚上睡觉，压着脸部，时间一长总比别人多几条皱纹。
（微博上一个姐姐分享的，侵删~）
3.每晚睡前坚持涂润唇膏
嘴唇可以说是我们女孩子的神器哦！尤其恋爱后，每次亲亲都让男票爱不释口！
把唇膏放在床头，睡前涂一层，第二天醒来水嫩嫩的，上口红简直美绝~
4.不要总是用手摸脸、摸鼻子、揉眼睛
脸上皮肤是最脆弱的，而手是身上基本上最脏的，细菌多得不可胜数，每次划过脸蛋都绝对是一种损伤。
爆痘、黑头、眼部细纹等等，应有尽有！
5.多喝水
补水的关键是内调，即身体内部水分充足，这样皮肤才能显的水嫩嫩！
另外，多喝水促进代谢，主要是还能排除体内的毒素，皮肤会更加白嫩纤细啊~
6.久坐不要超过40分钟，赶紧起来走一走
得智创啥的大家都知道了，但其实还会色素沉淀让PP变黑，真是太尴尬了。
7.避免用嘴呼吸，堪称最毁容的方式
嘴呼吸会造成下巴后缩，牙齿排列不整齐，脸型不对称，眼神呆滞等等；
8.床单、被罩记得每周换洗一次
毕竟和我们每天贴身8小时，上面的螨虫非常多，对皮肤的影响非常大；
之前大学偷懒，一个月才换洗一次，背上长了好多痘！现在算是吸取到教训了。
9.脸上的痘痘不要挤
首先容易更大面积感染，而且还会留下痘印，脸上会坑坑洼洼的！
尤其三角区，严重者甚至因此丢掉性命，虽然只是在新闻上看到过，但还是要提醒自己啊~身体健康第一
10.不要一边洗脸、一边洗澡，不然脏东西都会到脸里面。
正确的洗澡顺序应该是先把脸清洁完成，再洗澡，最后洗头，不然在洗澡过程中，脸部毛孔张开，会把脏东西都吸附进皮肤内。
11.洗面奶、卸妆水用完后，用清水冲洗6遍以上
洗面奶、卸妆水残留在发际线上容易导致脱发，这些化学物质对头皮的损害还是非常大的，冲洗要做到位，最好用流动水哦~
12.注意眼部的保养，毕竟眼睛可是我们心灵的窗户！
【养生】
1.坚持泡脚
这是养生最有效，最方便的一种了，可以清除人体血液垃圾，起到清洁人体的作用；
有一句话叫：“富人吃补药，穷人泡泡脚”，效果真的不错，对于体寒痛经也有很好地改善哦！
2.坚持做深蹲、提肛运动。
相信我，未来你会回来感谢我的！
不如现在点个赞叭~
3.防晒！防晒！防晒！
仙女们，快来看，想要永葆青春，防晒是一定要重视的~
不然真的会变得又黑、又老、又丑。紫外线简直是我们女人最大的天敌。
注意，要买防晒伞哦，普通雨伞表面涂层不一样，起不到遮挡紫外线的效果。
4.早起先来一杯水
阳光明媚的早晨，需要一杯温水来唤醒身体！
一夜的呼吸，再加早起上个厕所，身体已经处于极度缺水的状态，这个时候一定很想来杯水吧！
早起来杯水可以开启大脑， 还能清洁肠胃，让你告别便秘的烦恼哦。
5.经常吃西蓝花、紫红薯等抗氧化食物和各式绿叶蔬菜
西蓝花是在低脂低GI食物中含有抗老抗衰元素的又维生素A与维生素C排名都靠前的强大食物
还有紫红薯，除了拥有普通红薯的营养成分在，还富含丰富的硒元素和花青素啊，抗疲劳抗衰老抗氧化这三者女孩子必备啊
自制的沙拉减肥餐，其实味道很不错哦~~
6.定期体检，有不适状况及时检查
一年一次体检，身体不适超过三日马上去医院，记住最重要一点——照顾好自己才是最重要的！身体是一切革命的本钱！
7.饮食注意几点
少油少盐少叫外卖，自己做饭，少炒菜多煲汤多熬五谷粥，吃七分饱离开饭桌。
早餐千万不要对凑哦！
8.如果晚上想吃宵夜，赶紧去刷牙
刷牙可以很好地抑制食欲，这样就不至于大晚上犯罪了，这个方法让我减肥效果加了倍~不然真的大学那段时间会天天吃夜宵啊。
【自我提升】
1.无可厚非，读书是年轻人最有价值的成长方式之一
腹有诗书气自华，这是一个潜移默化的过程，我会每天坚持半小时的阅读；
一般是睡前半小时，手机定好闹钟放到手伸不到的地方，然后静心半小时读书，很舒缓，还有助于睡眠~
2.每周安排至少四天运动
身材管理是一个人自律的重要表现，我基本上周一到周五下班后都会锻炼40分钟，可能跑步、做瑜伽、美丽芭蕾等等。
能明显看到皮肤有改善，真的白皙光滑了好多，也不怎么长痘了，而且慢慢喜欢上了出汗的感觉，很解压！
3.跟别人交谈时，不要一直唱独角戏，也要多听听对方，并时不时给ta眼神回应，别人会认为你是很好的倾听者。
就像在知乎上看到一篇好回答，聪明的你也会懂得双击屏幕的妙处~
4.不插手他人感情事
无论关系多好，ta和另一半吵架后都不要插手，也不要多嘴。
5.定期断舍离，尤其心情烦躁的时候，打扫打扫房间，扔掉没用的东西，当你打扫完后，真的心情会好一大截！
6.*裤内**要坚持每天换，每天洗
*处私**一定要保护好，一旦生病，后续会变得极其脆弱，动不动就要你难受好几天哦~
所以，*裤内**一定要手洗干净呀。
7.不和杠精论长短
你和*B傻**说话，真的可能会把自己带进去，你认为对没必要说服全世界和你一样的，那不然真的会很累。
8.不断地自我反思能力
无论成功、失败，自我反思能让你稳步向前，可以帮助我们更好地沉淀自己。
虽然可能存在外界因素的影响，但相比起来，自身的改变是主动且可控的。通过一次次的自我完善，能让你逐渐拥有更强大的力量，与外界的不确定因素相抗衡。
9.对了，告诉你个秘密，看到好的回答点个赞，也是一个很好的习惯哦！