对于不少新妈妈来说，月子怎么坐最好是她们最关心的问题。不过由于现在有很多坐月子的“谣言”，一旦听信了，不仅不利于产妇的恢复，还可能给以后的生活带来影响。

“月子里千万不能洗澡、不能洗头，不能摸水，不能出门……否则老了你就知道了，否则老了一身月子病”巴拉巴拉一大堆，破了这些禁忌，一出月子就仿佛一定会被恶病缠身。平时我们别说三五天不洗头，就是两天不洗就很难受。

咱们传统观念认为，坐月子时不能洗头洗澡，一旦洗了就会落下月子病的，以后一辈子头疼腰疼各种疼。

为什么千百年来民间流传着月子里不能洗澡的习俗呢?

这是因为，以往生活条件较差，不能为产妇提供良好的浴室及取暖设施。而分娩时为使胎头顺利娩出，在激素的作用下骨盆关节都打开了，身体的各个关节也会变得较为松弛，所以，产妇在月子里身体很虚弱，不慎着凉确实非常容易感冒，并由于体虚而不易痊愈。

现在的生活条件与以往不可同日而语，能够为产妇提供非常良好的洗浴环境和设施，使她们不再容易受凉感冒。

因此，千百年流传下来的这种习俗应该被破除，因为它并不利于产妇康复。产后会大量排汗，污染皮肤;下身产生的恶露及溢出的乳汁，也都会使皮肤变得很脏;多种液体混合在一起会散出很难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态不好;皮肤黏膜上积累的大量病菌会乘虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等，甚至发生败血症。

产后洗澡的益处

长时间不洗澡不洗头最影响的就是心情，那种油腻腻的感觉，让人很不舒服，很烦躁。而且研究+非常多的妈妈们亲自实践，月子期间科学地洗澡对身体有益无害，不但可以帮保持保持身体卫生，减少细菌侵害，也能让身体清爽自在，心情更舒畅。产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。

我们的口腔内细菌数量和种类都是最多的，产后清洁也不要忘了口腔内的清洁，口腔的清洁也可以有利于产妇的食欲和心情。

产后洗澡需要注意

正常分娩的产妇分娩后2-5天便可以刷牙、洗澡，但不应早于24小时。即便是刷牙也建议用温水刷牙。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。

水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

特别要注意的是，如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

正确使用沐浴露

沐浴露用平时用的普通的就行，也可以用婴儿沐浴露。但是注意，*处私**用清水温柔地清洁一下外部即可，不可以往里面冲洗，也不要用肥皂、沐浴露。女性的阴道环境是弱酸性的，用碱性的沐浴露肥皂有害无益，月子期间用清水即可。

产妇身体的清洁，不仅可以让产妇自己身心愉悦一身轻松，也可以让宝宝吃母乳时避免过多的细菌侵入身体。虽然说月子里可以洗澡洗头，但是宝妈们一定要多加注意，留意以上的细节，避免着凉！

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