前段时间头条里有朋友问我剖腹产后如何做好月子的问题，虽然说现在网上可以搜到一大堆的内容，但我思前想后还是觉得写点心得给朋友们，按惯例首位贴三宝玉照。
1、请人帮忙
不管是自己父母还是老公公或是老婆婆，再者月子保姆，反正一定要有人帮忙，靠老公一个人伺候你难度太大了，最好是出了月子也有人帮忙照顾，不然就你夫妻俩又带孩子又烧饭，那滋味别提多痛苦了，除非你是天使宝宝，我现在是深有感触。
2、保护好伤口
剖腹产一般一周就出院了，你的伤口会一天比一天好转，数周内可能还会有刺痛，咳嗽也会让你疼痛难忍，你可以试着用枕头轻轻的顶住你的胃，看看是不是会好受点。如果发现伤口处发红，胀痛，发热，流脓一定要及时到医院就诊，切勿耽搁。
3、注意卫生
主要是个人卫生和床上的卫生，穿大号*裤内**，多喝水，观察恶露，床单被子要勤洗勤晒。
4、放松心情
调整好心情，记住这是一场持久战，并不是一个月后你就轻松了。有了宝宝以后你可能面临很多困苦，这也是为什么产后抑郁症的女同胞会那么多的原因。夫妻俩要相互理解，切勿吵架。
5、注意饮食
根据自己的体质，做适合自己的一日三餐，产后半个月内产妇的消化功能会比较弱，最好不要吃太油腻的食物，如果是母乳喂养则要考虑吃的食物是否会给宝宝造成影响。这方面的资料网上很多，在此不做赘述。
6、适当运动
虽然挨了刀，但也不能完全睡床上不运动，适当的运动还是有必要的，适当的走走，做做瑜伽，对产后恢复和体型恢复都有帮助，但切勿运动过量，得不偿失。
7、注意睡眠
产后在家里需要静养，不要让自己再疲劳，保持居室通风，但要注意别让自己着凉感冒了。
总结：坐月子是中国人的传统，用老人的话讲月子坐不好那以后年纪大了有罪受的，所以做好月子是非常重要的。我个人的经验是睡眠∼心情～饮食，睡眠好了心情自然就好，心情好了吃东西都香。我是三宝快跑，三个宝宝的妈妈，喜欢的朋友加个关注，让我们在育儿的路上一起学习。