真宫缩和假宫缩分别是什么样的感觉？
假宫缩：如小编所述，一些孕妇将假宫缩描述成“腹部一阵阵发紧（变硬）”。许多孕妇都表示这感觉有点像轻微的经痛。假宫缩一般不会感到疼痛，经历几小时后就会停止。
真宫缩：是有规则的。每个孕妇的宫缩感觉不同，每次怀孕宫缩的感觉也不同。真正的宫缩会引起不适以及在背部或者下腹部引起钝痛，同时还会给盆骨带来压力。一些孕妇还会在身侧或者大腿感到疼痛。一些孕妇觉得宫缩的感受就如同强烈的经痛，而其他孕妇则表示宫缩感觉像腹泻。
如何辨别真假宫缩？
如果你要辨别自己到底是否为临产子宫收缩，那么可以看看以下问题。
1、宫缩频率有区别 假宫缩：一般宫缩无规律，并且持续时间短，无痛感，强度较弱 真宫缩：宫缩频率越来越高，每次持续30到70秒。随着临产期的接近，强度也越来越强。
2、宫缩会不会随姿势的改变而改变？ 假宫缩：在你走路或则休息的时候宫缩会停止，如果改变姿势的时候甚至会停止。 真宫缩：不论是在走路或者改变姿势，宫缩都不会停止。
3、在身体的哪个部位可以感受到宫缩？ 假宫缩：你只会在腹部前面或者骨盆前感受到宫缩。 真宫缩：宫缩变得更强烈，下背部也会有痛感并延伸至腹部前方。
如果你有以下情况，你可能正在经历真宫缩，必须马上进医院！
Ø每十分钟子宫收缩或者每一个小时子宫收缩超过五次。
Ø感到背部以及下腹收紧并伴有疼痛。
Ø骨盆以及阴道感受到压力。
Ø类似痛经的绞痛。
Ø出血。
Ø有体液流出。
Ø类似感冒症状，像是恶心，呕吐或腹泻。
如果你正在经历假宫缩，可以尝试以下的方式来缓解你的不适。
Ø散散步。假宫缩会因为你姿势的改变而停止。
Ø多多休息，保持充足睡眠。
Ø尽可能放松身心。
Ø多喝水。
Ø可以吃一些小食，采取少食多餐的方式。
Ø或者你还可以接受一些按摩。
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