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什么是胎位不正
胎位是指胎儿先露的指定部位与母体骨盆前、后、左、右的关系，正常胎位多为枕前位。
妊娠30周后经产前检查，发现臀位、横位、枕后位（OP）、颜面位等谓之胎位不正（malposition of fetus），其中以臀位为常见。胎位不正如果不纠正，分娩时可造成难产。
臀位：容易导致胎膜早破，造成脐带脱垂或分娩时的出头困难，从而会危及胎儿的安全。
横位：由于分娩时先露部分不能紧贴宫颈，对子宫的压力不均匀，容易导致子宫收缩乏力，致使胎儿宫内窘迫或窒息死亡。
▼头朝下，后脑勺朝向妈妈的脊柱，而非耻骨
▼更好的胎位：头位+枕前位
到了临产的时候，很多妈妈都很关注自己什么时候发动。
发动的时间：在预产期当天出生的宝宝比例只占5%，大部分的宝宝在37-42 周之间发动。如果到了41周还没有发动，妈妈就需要去医院催产。
有的时候妈妈迟迟不发动，可能跟宝宝的胎位不正有关。
更多的研究表明：
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枕后位剖腹产率: 64.7%；
枕前位剖腹产率: 6.3%；
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枕前位胎儿的产妇比OP或OT更可能自然阴道分娩(76.2%OA,17.4%OP,13.5%OT,P＜0.001)；
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31%枕后位分娩的胎儿在登记时已经处于后位。
胎位和什么有关
宝宝的工作是旋转，妈妈的工作是扩张。”
“胎儿在他们可拥有的空间内移动”
★胎位不正原因之一：妈妈生活习惯，不正确的姿势（妈妈给宝宝的空间有限）
★不舒服就是身体不够平衡的一种征兆。如：
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孕期不舒适：坐骨痛、腹部太紧、宝宝顶住肋骨等
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前次分娩从确定临产开始时长超过24-48h
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胎位不正，如枕后位、臀位等
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之前有过车祸或突然的重力变化
★臀位的其他原因：
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羊水过多并且是第二胎第三胎腹壁松弛的妈妈
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早产儿羊水相对偏多，宝宝容易在子宫内自由活动
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妈妈有子宫相关疾病
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宝宝脐带较短
怎么矫正
平衡，重力和运动
平衡——长围巾筛动
筛动或抖动，整个腹部紧绷的韧带得以放松
可以帮助婴儿在怀孕分娩期间更容易旋转。
平衡——前倾倒转
通过释放子宫骶韧带给子宫下部更多的空间；
平衡圆韧带。
臀位：
1、先平衡扭曲的子宫--平衡的子宫（30-32周）
2、每天做一次神奇四侠，平衡子宫。
3、每天做几次前倾倒转（30次），让宝宝退离盆腔。
4、结合其他调整胎位的方法：
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臀部倾斜/胸膝卧位
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听催眠CD
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放热米袋在腹部底部，放冷包在腹部顶部
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外倒转术（医生指导）
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韦伯斯特技巧（Chiropractor按摩师）
子宫如果是扭曲的，重力无法发挥作用！
胸膝卧位
桥式-臀部倾斜
胸膝卧位：胸部尽量贴近床面，双腿与肩同宽，大腿与床面尽量保持垂直。
早晚各一次，排空小便，穿着宽松，开始时可以先保持这个姿势2分钟，适应后可以逐渐增加至10-15分钟。
要征得医生的许可，适用于孕30周以上的妈妈调整胎位。
▲外倒转术必须由医生来做！自己很可能会导致脐带绕颈或者发生胎儿早剥。
孕期身体准备
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良好的生活习惯
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平衡的生活姿势
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良好的孕期运动习惯
◆散步：能够正常说话的快走
◆游泳：水质安全
◆孕期专业运动：产前垫上运动
END
