一、正确洗澡及清洁方法
1、洗澡水温适当
孕妇洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间，气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度。
2、时间不能太长
洗澡时间长，浴室空气减少，使孕妇脑部的供血不足。胎儿发育受到不良影响。每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜。
专家说明：洗澡时间过长，孕妈妈容易产生头昏的现象。
怀孕期浴室应保持通风，水别用太烫。
3、洗澡频率注意
洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次。冬天较冷，可使用擦澡方式。
4、洗澡不要坐浴
怀孕后期禁止坐浴，以防引起早产。坐浴容易使细菌进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。
专家建议：坐浴脏水有可能进入阴道，造成病菌繁殖感染，所以建议使用冲浴。
5、身体清洁注意
不可用热水烫洗、不可用硷性肥皂水洗、不可用高锰酸钾液洗。准妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗，一定要每天清洗，也要尽量少用洗剂。
6、清肛门防痔疮
大便后最好也要清洗肛门，还可有效防治痔疮。洗好澡后，别急著穿上*裤内**，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风乾后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒。
7、温水冲洗乳房
洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉，避免引起子宫收缩。
专家提醒：浴后抹些橄榄油，使乳房皮肤滋润而有韧性，这样产有助婴儿吸吮。
8、棉花棒清肚脐
肚脐清洗可在每次洗澡前，用棉花棒点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。如无法一次清除乾净，不要太过勉强，不然反而容易引起感染，对准妈妈及胎儿造成严重伤害。
二、浴室设备安全注意
1、注意环境温差
洗澡温差大，易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统，所以孕妇不适合洗热水澡及三温暖。
专家提醒：洗三温暖，容易导致孕妇头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。
2、注意浴室通风
浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下。
3、重视四周安全
在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢，墙壁四周要设置稳固的扶手。洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，所以环境安全很重要。
4、减少杂物放置
浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒；若需放置则靠边集中放好。可买一个置物架，集中放置所有浴室小用品，甚防绊倒危险。
5、选择沐浴用品
孕期要选择适当沐浴用品，应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者，以免伤害孕妇敏感肌肤。不适合的沐浴品，可能会使皮肤乾燥、脱皮，甚至过敏。
6、别放置芳香剂
浴室内也不要放置芳香剂，孕妇闻起来可能会不舒服，易造成头晕，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫乾净、没有异味即可。
7、别反锁浴室门
孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。