怀孕十个月，月初终于成功卸货一名男宝。从开宫口到分娩结束整整经历了十几个小时，也不知道其他妈妈是不是都是这样。现在还在坐月子，身体还在恢复当中。但是总是会出现头晕、眼花、没有食欲，晚上睡觉的时候还总是会出现虚汗，也不知道是不是因为受了风寒。婆婆说产后让我多喝一些米酒水，可以养身体，还能去风寒，以前没听说过有这种说法，也不知道真的还是假的。
对于月子了能不能喝米酒，很多人都会有疑问。很多南方女性产后会通过喝米酒养身体，但是有人觉得米酒水中含有酒精，产后不宜饮用。那产妇究竟能不能喝米酒水呢。
传统的中医认为，女性生完孩子之后耗费了大量的体力、气血，产后喝一些不含酒精成分的米酒水，有利于产后女性血脉通畅，缓解头晕眼花、乏力、恶露不尽等问题。而且现代医学也已经证实，产后喝一些不含酒精的米酒水，对于产后女性身体的恢复是有很大好处的，能够有效去风寒，缓解关节疼痛，舒筋活络，促进乳汁分泌等效果。
而且，米酒的好处还远不止于此：
1. 满足组织修复和母乳合成的需要。蛋白质和维生素是人体所必须的营养物质，尤其是婴幼儿。而米酒中含有这两种天然的养分，有利于产后妈妈乳汁的分泌与合成，还能帮助月子期间宝妈身体的恢复。
2. 增强记忆力。都说，“一孕傻三年”，女性生完孩子之后，记忆力就像鱼一样短暂，对生活中的琐事常常觉得力不从心。而米酒水就是产后妈妈的救星，它具备增强记忆力的功能，主要是因为米酒水中的酶可以抑制大脑中影响记忆力的酶的活力。
3.预防产后肥胖。米酒能够促进消化酶的分泌，促进肠胃的蠕动，加快体内新陈代谢。
虽然米酒对于人体有这么多的好处，但是万事有利就有弊，米酒中含有酒精成分，对于产后正在恢复期间的女性来说，过多的饮用米酒水，反而会影响组织的修复，影响宝妈健康。除了产后女性，这些人群也不宜过多饮用米酒水。
1. 婴幼儿，米酒中虽然酒精度数比较低，但是还是含有酒精成分的，婴幼儿饮用米酒水容易对大脑造成损伤，所以，不建议婴幼儿饮用米酒水。
2. 孕妇，怀孕期间孕妈一定要多多注意，不要饮酒，包括酒精含量低的米酒水，否则影响胎儿的发育。
3. 哺乳期的妈妈，哺乳期间饮用米酒水，酒精难免会通过乳汁进入到宝宝的体内，影响宝宝健康，如果宝妈是在难以忍受米酒的诱惑，一定要加热稀释以后在饮用，减少米酒水中酒精的含量。
虽然说米酒水对产妇身体的恢复大有裨益，但是过犹不及，宝妈要能够把握分寸。
参考文献：
[1].《孕期饮食营养百科全书》 陈宝英孕产育儿研究中心，北京女医师协会会长、北京妇产医院原院长、北京市政府专家顾问团顾问、世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任。
[2].《40周孕期全程手册》 徐蕴华，中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师 北京市医疗事故评审专家联合国粮食开发署妇女健康项目专家卫生部开展的“母乳喂养和创建爱婴医院”部级专家。
豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】
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