一对于大多数女生来说，说到练出好身材，大家想到的可能无非是要管住嘴，迈开腿。
但是，就算你付出100%的努力，3分练，7分吃，也很有可能你忽略了一个很重要的因素，它就是激素。
三分练，七分吃以外，一直被你忽略的它!你可能一直觉得，吃进去了多少和运动了多少很重要，但事实上我们体内的激素，无时无刻都在变化，这才是影响、控制我们的生理状况的*b大**oss。
而说到激素，就不得不提到大姨妈。但提起大姨妈，可能很少有女生会知道，它会和你的代谢率、训练效果息息相关。人一旦搞清楚了大姨妈的那些事儿，不仅可以更好地渡过姨妈期，甚至还能利用大姨妈，得到更好减脂效果。
[太阳]瘦身分为四个阶段
[太阳]瘦身福利期1~7天:以饮食为主
[太阳]瘦身超速期7~14天：运动+饮食
[太阳]瘦身平快期14~21天：饮食+塑形
[太阳]瘦身缓慢期21~28天：饮食+运动
[太阳]日常汇总
[太阳]减肥拒绝这些：
[太阳]减肥该怎么吃：
生理期是黄金减肥期，但生理期期间不适合运动量过大，请大家注意。另外减肥加油！[加油][加油]