很多人步入中年后就会发现牙齿问题越来越明显，越来越突出，尤其是牙齿松动问题的出现， 今天，来教教大家如何预防中老年人牙齿松动问题。

1、中老年人要常漱口刷牙！

我们的 牙齿出现问题，绝大部分都是由于不注意口腔卫生引起的。 因此，建议大家都要一天最少刷两次牙，早晚各一次，最后是在饭后半小时，刷牙3-5分钟，使用 Bass刷牙法 ；除了刷牙外，还建议要 经常漱口 ，尤其是在没有刷牙的时间短了，可以每隔2小小时左右喝点温水并漱漱口。做好这两项工作能够有效防止牙菌斑和牙结石的形成！

2、中老年人少吃坚硬食物，切勿使用牙签剔牙！

我们的牙齿表面是有一层珐琅质（牙釉质）的，能够很好地保护我们的牙齿， 但是由于常年累月的使用，会存在一定磨损，如果这个时候你还吃坚硬的食物，就容易导致牙齿过渡磨损受到破坏。还有很多中老年人还在使用牙签剔牙，这里建议使用牙线，牙签剔牙不仅难以将牙齿间隙的食物残渣清理干净，而且还容易导致牙缝越来越大。 使用牙线，能够更好地带出牙齿间隙的食物残渣，且不伤牙齿。

3、中老年人要定期洗牙！

我们的牙齿其实有很多比较难清洁到的部位，尤其是 我们的牙齿的内侧，特别容易出现牙结石。而牙结石需要进行专业规范的超声波洁治术进行清理， 不仅能够清理牙结石，还能有效预防牙龈炎等牙周问题，很多中老年人牙齿越掉越快就是和没有定期洁牙存在很大关系！

做好以上3件事，能够很大程度预防牙齿松动、牙龈萎缩等问题的出现， 即便到了100岁也能拥有健康好牙！在这里 建议各位，如果一旦发现牙齿出现问题，一定要及时到正规的口腔医院进行治疗，切勿讳疾忌医，越拖只会越严重！