流水易逝,容颜易老！如何留住自己的年龄，减少时光留在脸上的沧桑印记，永远是女人们关注的问题。长久以来，注射羊胎素、除皱美容、拉皮整形……女性想尽一切办法与衰老抗争。
可是,人们渐渐地发现，这种外在的手段并不能从根本上解决问题，只有当我们由内呵护好卵巢的健康，才是延缓衰老、让青春永驻的美容秘方。
快来跟我一起检测一下自己的卵巢是否健康吧！
1．是否脸上开始出现色斑并且逐渐增多？
2．是否脸色蜡黄？
3. 是否月经异常？
4．是否莫名潮热多汗?
5．是否身体突然变得容易发胖?
6．是否原本光滑的四肢突然开始毛发旺盛起来?
7．是否产后乳房迅速变得松软、下垂，任凭怎样锻炼和食补都无法缓解？
8．是否*爱性**时有疼痛感？
9 . 是否比以前更难怀孕？
如果以上9个问题，你有超过4个回答“是”，那可能你的卵巢已经出现了卵巢功能减退的可能性，梁医生建议你去医院做一次针对性的妇科检查。
如果你不明白卵巢是什么？卵巢功能衰退又会影响我们的哪些身体状况？那就跟梁医生一起来了解女性的秘密花园——卵巢吧！
卵巢是什么？
卵巢住在骨盆内，挂在子宫的两个犄角上，左右各一个的小球球便是它啦。
*女幼**者表面平滑，性成熟后，由于卵泡的膨大和排卵后结瘢，致使其表面往往凹凸不平。
卵巢重为3—4g，35—45岁卵巢开始逐渐缩小，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。
有人曾比喻女性拥有两座花园： 表象花园---脸，秘密花园—卵巢 。
女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜，而花季保鲜源自于“卵巢的功能 ”。
卵巢的主要功能有哪些？
1、产生卵子并排卵，体现其生殖功能
女婴出生时，每一卵巢内约含75万个原始卵泡，随着年龄的增长，绝大部分原始卵泡逐渐解体而消失。从青春期开始，每月有一定数量的卵泡生长发育，但通常只有一个卵泡成熟（大约经历28天），并且排卵。女性一生中排出的成熟卵子是400-500个。根据卵巢结构功能的变化，分为卵泡期、排卵期、黄体期。
2、内分泌功能
卵巢合成并分泌多种性激素，如雌激素、孕激素等 20 多种激素和生长因子，控制着人体骨骼、免疫、生殖、神经等九大系统的 400 多个部位，维持这些器官的青春和活力。
卵巢功能减退时会出现什么危害呢？
卵巢产生卵子能力减弱，卵泡细胞质量下降，导致女性生育能力下降及性激素的缺乏，称为卵巢储备功能下降(ＤＯＳ)，也称为卵巢功能减退。卵巢功能减退患者如不及时治疗,卵巢逐渐萎缩可致卵巢早衰(ＰＯＦ)。
正常情况下，女性30岁卵巢功能开始下降，35岁是分水岭，37岁功能急剧下降。现在甚至20多岁就提前进入衰退状态 ，导致衰老，影响受孕和健康。
以下因素都是引起卵巢功能减退的因素：
压力——精神压力过大会导致内分泌紊乱而引起卵巢早衰。
遗传——如果说你的母亲绝经很早40岁以前就绝经，那么你也有这种可能性.
减肥——相当部分的雌激素保存在脂肪组织中.所以过度减肥、营养不良者.卵巢早衰的危险性比较大。
污染——卵巢是很敏感的组织.如果常受到放射线的照射.其功能就衰退得比较早。
卵巢感染——某些妇女年幼时受到腮腺炎病毒感染，并引发卵巢炎，破坏卵巢功能。
放化疗——一些患恶性肿瘤的育龄期妇女，在接受盆腔放射治疗、化学治疗后，也可出现卵巢早衰。
月经初潮年龄——月经初潮年龄越早，绝经越早。
生育、哺乳状况——首次怀孕年龄越大，绝经时间越早。哺乳时间越长，可使绝经时间越晚;口服避孕药时间越长，绝经越早。
其他——塑体内衣的长期压迫，导致卵巢发育受限，尤其是青春期少女，长期穿紧身衣束身，不仅影响生长发育，还会诱发乳腺疾病的发生。
如何保养卵巢，做保鲜女人？
（一）保持营养均衡：
足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证。营养摄入不均衡、营养不良会导致内分泌紊乱，引发卵巢功能减退。
在日常生活中，女性应注意摄入足量的蛋白质，多吃鱼虾、豆制品。特别注意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。
（二）减少熬夜：
现代人经常熬夜，对女性来说，熬夜除了会为外观带来立竿见影的恶果之外，还会导致神经内分泌系统功能失调，使激素分泌失衡。
（三）适当的体育锻炼：
拥有良好的体质，有利于提高身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，保持全身各个器官和系统功能的健康与协调，从而抵御疾病导致的生殖系统功能破坏。避免久坐久站。
（四）维持乐观的心态：
现代医学研究认为，心理状况对人体的健康有极大的影响。当处于情绪暴躁、恐惧、紧张、压力过大等情况下，这种心理状况会反射到神经系统，造成内分泌的紊乱，必然会影响包括卵巢在内的性腺器官。女性应注意劳逸结合，尽量保持乐观的心态，适当梳理正在发生的心理冲突等。
（五）做好避孕措施：
注意避免人流和药流，尽量工具避孕，不建议避孕药避孕，容易引起内分泌紊乱，从而影响卵巢功能。
（六）控制妇科炎症：
一方面炎症的反复发作，引起盆腔的瘀血状态，从而影响卵巢的血运营养，另一方面避免炎症直接蔓延伤及卵巢，均可影响卵巢的功能。所以请及时处理妇科炎症。
（七）远离宫寒：
女性不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西，注意腰腹部的保暖。另外，平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、枣、花生等。平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
（八）定期妇科检查：
卵巢功能衰退并非毫无征兆。一旦发现自己月经不调甚至突然停经，就应及时去看医生。建议女性每年至少检查一次。
从今天起就开始呵护卵巢吧！35 岁之后的保养重点更应该放在卵巢保养上。对卵巢的态度，决定女人的幸福、决定女人的生育力！