两笼小笼包，垫垫肚子。
再来一碗小米粥，润润喉咙。
感觉还有点不够，一把将老公面前的半碗热干面抢过来……
惊呆了吗？半年前还是一位娇滴滴吃不下饭的小姑娘，怀孕5个月就已变成一位大胃孕妈。
（图片当然是开玩笑啦）
梅姐建议她科学进食控制体重，她还振振有词地说：“我妈妈说了，孕妇就是要多吃，宝宝才长得健康！除了主食，我每天还要吃两斤水果呢！”
梅姐听后，十分替她担心：这位年轻妈妈并不是个例，许多孕妈担心胎儿营养不良，饮食不节制，相比怀孕以前，孕期体重动辄猛增四五十斤甚至更重，这样并不能让宝宝更聪明健康，孕妈还有可能患上“妊娠期糖尿病（GDM）”而不自知，在不知不觉中，给孕妈和宝宝都造成非常不好的影响。
妊娠期糖尿病会造成哪些不良影响
A.对宝宝
一、巨大儿
发生率高达25%-42%。妈妈患妊娠期糖尿病，血糖偏高，直接进入胎儿体内，随后被转化为多余的脂肪和蛋白质，导致胎儿体重增长快，到足月分娩时就长成了巨大儿（出生时超过4KG）。
二、胎儿生长受限，畸形
妊娠早期，高血糖将抑制胚胎发育；妊娠期糖尿病患儿，严重畸形发生率为正常妊娠的7-10倍，以心血管畸形和神经系统畸形最常见。
三、智力损伤（新生儿低血糖）
宝宝在妈妈体内长期血糖高，自身分泌胰岛素较多，一旦诞生下来脱离妈妈的营养供给，宝宝将持续分泌胰岛素，并出现低血糖状态，需及时送往新生儿科治疗监护。若持续处在低血糖状态，则会对宝宝大脑和智力发育造成不可逆的损伤。
B.对孕妈
一、胚胎发育异常甚至死亡
高血糖可使胚胎发育异常甚至死亡，流产发生率达15%-30%，建议在血糖控制正常后再考虑妊娠。
二、难产，产道损伤
腹中胎儿过大，造成妈妈难产，并被迫剖腹产，若坚持顺产，产程也将延长，易发生产后出血。
三、各类感染上身
高血糖孕妈容易发生感染，感染反过来也会加重糖尿病代谢紊乱，常见的因血糖高诱发的感染有：毒菌性外阴及阴道炎、肾盂肾炎、产褥感染、乳腺炎等。
四、糖尿病酮症酸中毒
该症状对母婴危害大，发生在妊娠早期可能导致胎儿畸形，发生在中晚期易导致胎儿夭折，严重者还将影响孕妈生命安全。
五、二胎极易复发，产后发展为Ⅱ型糖尿病
一胎是患有妊娠期糖尿病的孕妈，怀二胎时复发的概率高达33%-69%。民间有一个说法，是产下宝宝后，妊娠期糖尿病会自愈，实则不然，数据显示有一半妊娠期糖尿病孕妈在5—15年内，会发展为Ⅱ型糖尿病人，有的孕妈甚至生下宝宝后就正式确诊Ⅱ型糖尿病，终身离不开口服降糖药和胰岛素类药物，给生活带来极大不便。
高危人群及确认方法
以下4类人群为妊娠期糖尿病高危人群：
1.高龄产妇（35岁以上），孕前超重或肥胖，有糖耐量异常史，患有多囊卵巢综合征；
2.有糖尿病家族史；
3.曾出现过不明原因的流产及有过羊水过多，巨大儿分娩史；
4.孕检发现胎儿大于孕周，及反复出现各类感染者。
孕妈们在24-28周后，要进行糖筛检查，一旦筛查结果异常，则需进行糖耐量检查（糖耐）。
检查前夜，孕妈晚餐后禁食8小时
检查前，喝下300毫升葡萄糖溶水
在喝之前，喝下1小时、2小时后抽血查血糖
正常标准值为：空腹5.1mmol/L，1小时10.0 mmol/L、2小时8.5mmol/L，任何一项达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病。
空腹长达8小时，还要扎针测血糖…
我知道有的家属有话要说：
“我老婆会晕血的”
“我老婆饿不得”
“我老婆这样肯定会吐得”
“我们双方家人都很健康”
“梅姐，能不能不做检查？”
绝对不行！
不要因为忍不了一时的难受，让孕妈和宝宝处于危险境地！
确诊妊娠期糖尿病，该怎么办？
控制饮食
妊娠初期不需要特别增加热量，加之新晋孕妈前三个月易恶心呕吐，此时正常进食即可。头三个月过后，妈妈需少吃多餐（每天5-6餐），每日热量较孕前增加200大卡即可，其中糖类占50%-60%，蛋白质占20%-25%，脂肪占25%-30%，力争做到“只长胎不长肉”。
孕妈注意过分控制饮食，否则会导致孕妇饥饿性酮症及宝宝生长受限。
梅姐在此提供一份妊娠糖尿病健康饮食范本，为已超重的孕妈参考：
适量运动
多数妊娠期糖尿病孕妈经合理饮食可控制和适当运动治疗，能将血糖控制在满意范围。具体可采用散步进行适量运动，一般使心率保持在每分钟120次以内，时间一般在20～30分钟。
药物治疗
妊娠期糖尿病孕妈若进行饮食调整，仍不能达到血糖指标正常，可在医生指导下通过胰岛素及口服降糖药物控制血糖。
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