前段时间，微博上玩起了“十年挑战”的活动，很多人都晒出了自己前后10年的对比照，当中不乏女明星们。
当看到网友po出董洁前后10年对比照时，说实话，被惊艳到了！
虽然之前有不少报道说她显老态，颜值不复当年。可是毕竟这么多年过去了，当再次出现在镜头前时，董洁的状态，还是让很多女粉丝们羡慕的。
其实对于女人的容貌而言，随着年龄的增大，五官起的作用越来越小，而皮肤起的作用越来越大。
25岁以后，脸上有骨骼支撑的地方每年下垂0.02厘米，没有骨骼支撑的地方每年下垂0.06厘米。
慢慢地，你就会发现法令纹加重、细纹暴增、干燥脱皮等种种衰老现象。而这些现象最直接影响的，就是你不再像以前那么好看了。
相反，那些五官算不上惊艳，但皮肤保养得很好的人，会让人忍不住多看几眼。
为了“容颜不老”，许多女人更是不惜投入了大量时间和金钱。很多女人都相信了广告中所说的：XX产品能抗衰老、能祛皱纹…
但新出的纪录片《美丽的真相》中，无情地揭露了事实真相：你听从广告语购买的护肤品，基本没什么用，很可能是在浪费钱！
难道面对衰老，我们真的只能任其摆布，无法抵抗吗？
中医认为，早衰的根本原因是气血失调，国医大师颜德馨在《中国历代中医抗衰老秘要》中，明确指出人体衰老的本质在于气虚血瘀。
说白了就是气血既虚又瘀堵，流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动；
气血又是一切脏器功能活动的物质基础，气血功能要正常发挥必须满足两个基本条件：一是充盈，不能虚；二是通畅，不能滞。
而且气虚推动血液无力，更加重瘀血的阻滞。所以你看历代的帝王，每天各种补，但长寿的也不多，因为只补不通，只会愈补愈堵，愈补愈虚。
卵巢是女人的第二张脸，卵巢老一岁，面容将会老十岁。整天鼓捣美容护肤，不如分点精力保养身体，内调外养才能真的延缓衰老。
因为卵巢负责分泌滋养女人的天然圣水——雌激素。
女人味也因雌激素而存在，皮肤、乳房、子宫、阴道、身材都靠它滋养，而孕激素也是在雌激素的基础上发挥作用的，受精卵能不能着床就看它了。
如果卵巢早衰就会：
- 乳房下垂、萎缩
- 皮肤晦暗、粗糙、干燥，甚至出现皱纹、色斑、暗疮
- 身体发福，脂肪大量堆积在腰、腹、臀部
- 情绪焦虑抑郁、不自信；健忘多梦，易失眠；
- 内分泌失调，月经不调、不孕
- 阴道干涩，性欲降低
- 妇科炎症经久不愈
既然知道了衰老的本质是气虚血瘀，我们保鲜防老就有的放矢了，一套通血脉、补气血的保鲜秘诀送给你。
1.打通肝经
肝气不舒畅是人体衰老的先导。打通肝气，气血、经络就畅通无阻。
肝主疏泄，脾之升清、胃之降浊、心血畅行、肺气宣降、肾之藏泄，无不受肝之疏泄的推动。
情绪不佳是引起肝气不舒畅的罪魁祸首，我们除了要减少压力、修生养性、调节情绪以外，还要经常推肝经。
①把两只手搓热，然后搓两胁肋部。尽量从腋下开始搓到小腹两侧5分钟，动作要不缓不急，不要太用力。
②用手掌根从大腿根部，沿着大腿内侧推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候有些痛，可以蘸一点润滑油或精油，以免擦伤皮肤。
推到过于痛疼的部位可以减轻力度，但要多推几次，尽可能的推通。
2.早睡觉，常泡脚搓腰
熬夜是最伤气血的，伤阳气、耗阴血，要想养足气血，早睡不熬夜是必须做到的，不然吃什么补品都补不回来。
为了有个好睡眠，睡前泡个脚搓搓腰，可以缓解一天的疲劳，还可以疏通经络、温肾壮腰、驱除寒湿、去虚火，对延缓衰老、活血化瘀非常有帮助。
用热水泡脚，温度以热而不烫为好，泡15-30分钟；泡脚的同时搓后腰，搓热手掌，在后腰上下搓摩3-5分钟。
3.常喝气血通补茶
既然是防衰老，靠药物是不可取的，还是食疗最安全。常吃一些疏肝理气、通补气血的食材，身体就不会既虚又瘀了。
玫瑰花5朵，山楂干2片，大枣2个（掰开）、桂圆肉3粒、陈皮1克泡茶喝；
可以根据自己喜好调入适量红糖，身体感觉虚、情绪不好的时候给自己泡一杯是很好的。
4.根据月经周期调理
大姨妈是女人最大的排瘀通道，你有没有发现闭经、绝经或子宫切除的女人老的快，还容易生各种奇怪的病。
就是因为淤血毒素失去了每月一排的机会。而绝经晚的女人，要比同龄人看起来年轻很多。
所以伺候好大姨妈，是保鲜秘诀的重中之重啊，好好利用月经周期排瘀血、补气血，也能延缓衰老。
- 月经刚结束：阴血损失较大，易出现气血虚，这时滋阴补气血效果最好。
- 排卵期：不仅要继续补气血，还需要补肾阳，以助卵子排出更有力量。
- 月经来之前：阳气充足，之前蓄积的阴血在没有怀孕的情况下无以为用，气血处于瘀滞状态，这时要疏肝理气、活血化瘀，为月经顺利到来做准备。
- 月经期：为了让经血顺利下来、排出瘀血，务必要节能保暖、暖宫通经络。
温馨提示：保养是一种意识，是一种生活态度，是一种幸福的能力，把自己保养好才是女人一辈子的事业。