图 /摄图网
1. 散步：时间、距离和速度因人而异，循序渐进。
2. 慢跑：在身体健康条件允许下，可适当加大强度的活动。
3. 跳舞：能促进血液循环，但要注意选择适当节奏的舞曲。
4. 球类活动：如乒乓球、网球、台球、门球等。可锻炼肌肉关节力量，调节灵活性和协调性，利于人际交往。
5. 太极拳：其动作缓中有急，动中有静，可调节心境，全神贯注于锻炼之中。
6. 棋牌或其它智力类游戏：这类活动不仅趣味性强，还能锻炼老年人的大脑思维能力，减缓因衰老而逐步退化的脑神经。
活动安排：每天1-2次，每次半小时。每天总的活动时间在2小时以内。具体频次和时长因人而异。
逸康苑养老康复中心位于国家4*级A**旅游景区--长春北湖湿地公园区域范围内，毗邻东北佛教圣地万寿寺以及承办国际赛事的奥体中心等，交通方便，自驾、长春轨道交通8号线、公交3路B线均可到达。
逸康苑拥有完善的生活配套，标准的单人房间及夫妻间，房间面积为30-50平方米，完全满足了老年人的生活需求。养老中心设有医务室、健身室、多功能厅、多媒体室、图书阅览室、手工艺室、棋牌室、书法教室、乒乓球室、台球室、老年大学、美食厨房等，可满足多元化老年人精神文化和生活需求。