#大有学问#
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“还差最后一页！”
尽管尿意越来越明显，利云还是尽量不让自己去察觉，决定把最后一页PPT做完再去洗手间。
10分钟过去，“终于好了！”
利云在心里欢呼的同时，立马站起来快步往洗手间走去。
到了，到了……
但在推开门的那一刹那，利云傻眼了：
1……2……3……4……5……
前面居然排了5个人。
◎ 图：站酷海洛PLUS
膀胱开始叫嚣，肾上腺素出现狂飙，利云一边维持着淡定的表情，一边默默地计算着还要等多少分钟，但她不知道，微微发抖的双腿已经彻底出卖了她。
两分钟过去了，三扇木门依然紧闭，一点声音都没有，画面仿佛静止了一样。利云故意用力跺脚，想借此提醒里面的人早点“让位”。
“怎么这么久都不出来一个？她们是在里面摸鱼吗？？？”利云心里不禁埋怨起来。
又过去了3分钟……
心中酝酿已久的那句“能不能快点出来？”，差一点就冲口而出。
-01-
为何女厕总在排队？
据世界厕所组织统计， 女性上厕所平均时间为89秒，男性为39秒 ，女性上卫生间的时间高出男性2.3倍，为什么女生上厕所时间这么长？
首先，从生理结构上考虑，男女尿道、肌肉力量、膀胱容量均有所差异，男性尿道弯弯曲曲，肌肉组织也比女性多，因此憋尿反应会比女性迟钝，而 女性尿道短且直，上厕所的频率也相对更高。
何况，女性还有许多特殊周期，比如月经期间，女性要更换卫生棉等，也需要相对较长的一段时间。
其次， 女性上厕所需要的步骤更为繁琐 ，以马桶洗手间为例：锁门——放下马桶圈——铺上马桶垫——脱下装——坐下——擦拭——穿上——按冲水键——开门等，而男性只要一个流程：解开拉链。
第三个就是 排便姿势的差别 。女性的尿道口本就比男性短，而且开口向下，射程短，容易沾染皮肤，因此只能采用蹲姿或坐姿。而男性开口靠前，站着就能解决，这一蹲/坐一站，排尿时间自然就不同。
除此之外，还有第四个重要的原因，不止女厕，连男厕也不能幸免—— 摸鱼 。
从心理角度来说，马桶所处的基本是封闭的单间，隐秘性比较强， 一些平时不能在办公室里做的事情，就能自然而然地转战到厕所里 ，比如说：刷朋友圈、刷微博、网购、发呆、玩游戏、追剧、工作，甚至还有睡觉和哭。
当代人上厕所， 纸可以忘记带，但手机一定得拿着 。
在互联网公司工作的Amie日常工作繁琐，每次上厕所都必定有手机随行，最喜欢一边“办事”一边戴着耳机刷刷某音，看看某宝，玩得不亦乐乎，“只要关上门，我干什么都没人知道，‘带薪如厕’简直不要太香了！”
有人曾做过统计， 假设每天“带薪如厕”10分钟，一年下来就是2400分钟 ，相当于白赚了整整5天的带薪假。关键还零成本、风险低、操作简单！
怪不得甚至有人直言： 厕所虽臭，却是打工人真正的天堂。
◎ 图：微博截图
-02-
摸鱼的尽头是肛肠科？
地球人都知道， 马桶坐太久，危害必然多 。
首当其冲的就是 诱发痔疮 。痔疮是一种慢性的肛门疾病，是由于黏膜静脉丛产生曲张形成的一个或多个的静脉团。直肠里有一个叫做“肛垫”的结构，负责肛门很多的精细功能，包括感觉、排便等等。
如果坐马桶时间太长，容易让相关部位如腹腔一直处于高压力状态，导致肛垫的下移。“肛垫”位置血管膨出，形成了病态的结构，那就是痔疮。
◎ 内痔、外痔与混合痔。/ 39健康网
患上痔疮是一种怎样的体验？
除了疼痛和出血，痔疮也会带来肛门肿胀、瘙痒等不适，让人不能放肆吃喝，愉快拉翔：
“有痔青年”李子是一名90后小伙子，这几年一直受到痔疮的困扰，割完后不到一年，又卷土重来，每一次的手术都让他痛苦万分：“我快被痔疮手术折磨得要抑郁了，整个人像失去了魂魄一样。大家好好珍惜‘无痣’的日子吧， 多喝水，多提肛，真的厕所别蹲太久了！ ”
除了容易引发痔疮之外，坐马桶太久还会 加重便秘 。
当玩手机玩得太入迷，便意就会被你忘记得一干二净，从而产生的后果是：大便被硬生生地憋回去，在肠道里积累下来，容易变得坚硬和干燥，导致排便越来越困难，另一方面，也不利于形成良好的排便反射，养成排便习惯。
所以， 有便意就应该尽快专心地把大便排出来！
厕所蹲太久，还容易 腿麻 ，这是因为腿部长时间保持一个姿势不动，导致臀部周围的血管神经受压迫，供血不足造成的，加上马桶内盖的造型也很容易压迫到血管。
回想一下，当你上完厕所想起身的时候，会感觉到一种像电流般的刺痛，就跟脚底板全是针一样，特别是你稍微动一下，那——酸爽。 （嗷嗷嗷
◎ 图：站酷海洛PLUS
除了以上危害，还有一个不容忽视的风险—— 细菌与病毒。
厕所表面上看着比较干净，实际上藏污纳垢，打扫频率远跟不上使用频次。由于女性生殖系统的特殊性， 长时间蹲坑/坐马桶让私密部位暴露在污染的环境中，更易感染妇科疾病 ，而滴虫性阴道炎是最易引发的疾病。
你心爱的手机，也会因为糟糕的环境而容易沾染到大肠杆菌或其他病原体。稍有不慎，手机和马桶还会来一个亲密接触……
◎ 图：站酷海洛PLUS
-03-
请把“坑”留给有需要的人
据肛肠科医生介绍， 理想的排便时间一般是控制在10分钟内，以3-5分钟为宜。上厕所时间超过5分钟仍无便意，就应该立刻结束。
◎ 图：站酷海洛PLUS
如果你觉得自己做不到，刚开始可以先用手机APP来辅助自己，比如某些强制锁屏的APP，设置一个三分钟的定时，几次尝试下来，你可能会发现原来自己也可以这么快~
要知道，上厕所时少看一分钟手机，可能就会少一位“有痔青年”，许许多多的人也就不用再高歌“菊花残满地伤”。
经过这一次深刻的教训，利云一边对“厕所摸鱼”深恶痛绝，一边时刻提醒自己以后不要拖到太急才去上厕所，必须预留一定的排队时间；另外，她还特意查了一下公司附近的其他公用洗手间，以备不时之需。
最后，请大家多多考虑一下等候在门外心急如焚的人，为人为己， 上厕所时请不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！速战速决，把这个重要的“坑”留给更有需要的人~
◎ 图：站酷海洛PLUS
作者｜ 廖颖瑶
编审｜ 梁中明
题图｜ 站酷海洛PLUS