子宫脱垂度。
这期分享的话题是子宫脱垂前后壁膨出，其实属于一个问题。由于分娩过后，盆底肌处一个松弛无力的状态，它兜不住上面器官了，那它兜不住的位置不一样，所以叫子宫脱垂前后壁膨出。
有些人会说：我不顺产了，我剖腹产。其实这个问题依然存在，因为这个问题在孕期的时候就发生了，因为宝宝在肚子里面越来越大，所以盆底肌的压力也越来越大。说一下它的一个主要表现。
·第一个：下面会有异物感，有种夹肉的感觉有个小疙瘩。
·第二个：下腹部会出现下坠的感觉。
·第三个：排便排尿困难。
如果怀疑自己有脱垂或者是膨出，建议去医院做一个盆腔彩超，医生会告诉你你是否有脱垂膨出，你的程度是如何的，该怎么去处理？轻度可以通过正确训练是可以恢复的，可以降低后期的严重程度。中度或重度的一般会选择用子宫托或者是进行手术治疗。手术其实也是有风险性的，因为后期还会出现复发的可能性，所以术后还是要进行盆底肌训练。
研究数据表明，正常7年之内，术后有1/3的人会出现复发情况。说一下平时一个生活状态要注意什么？
·第一个：不要搬重物，因为有母爱，所以肯定要抱宝宝。抱宝宝的时候呼气的时候用力，不要增加腹压，抱宝宝。
·第二个：不要进行镰刀式的弯腰。仰卧起坐，躺下来睡觉的时候，当准备起床的时候咔一顿起来，卷腹起来。建议是进行侧卧，侧完过后手推床再起来。
·第三个：不要用力上厕所。
·第四个：不要用比较紧比较硬的弹力束缚带，因为它会给你一个向下的推力，会使器官继续向下降。
下一个视频我会分享子宫脱垂前后壁膨出的跟练。轻度记得可以关注我，中度和重度的遵医嘱听医生的话。