这个还真不是一个啥大问题。
它又不是想啥品会让你上瘾，无非就是你学着学着手机它就自动跑到你手里了。一般这种时就会在玩了一个小时后内心会产生深深的愧疚感，然后想着再玩最后一分钟我就写作业去，然后就发现又一个小时过去了。
其实你要是控制不住自己很简单，扇自己两巴掌就清醒了！
接下来讲点正经的，我从这两个角度来分析这个问题。
一.假如你是不自制力不强的人
这个是由众多因素行成的，或许有从小成长环境，父母的影响，朋友的习惯。
那么在这种情况下，最好治标的解决办法就是
1.最重要的：定目标、定计划。比如你每天给自己强制规定学习一小时、锻炼身体一小时、看书半小时、今天比昨天少玩一分钟的游戏。这些其实都是难度不高的小目标，可能刚开始一段时间比较难做到，不过坚持到三四天以上就完全可以习惯这个节奏。
同时注意，这个计划不一定得再连贯固定的时间内完成，可以灵活设置只要在当天完成就可接受。
记住一定要用东西记录坚持的天数，因为一个习惯的养成只需要21天就可！同时，看着这些天数，你内心也会有莫大的成就感，这很重要！
2.其次是奖惩机制。
奖励：如可以在刚开始每天完成的时候奖励自己一些小东西，可以是零食等；随着时间的推移奖励条件提高，可以是在坚持多少天，这时奖励也可以相对应升级。
惩罚：如今天没有完成计划，那就罚自己明天一天不准吃零食！或不准打游戏，看电视！等等
这个奖惩一定要执行到位，坚持到21天以上或许就成为一个你值得骄傲的好习惯！
3.还可借助外部事物。如可以借助一些软件或手机系统自带的学习管理模式，只要开启之后，设定好时间，达到这个时间点后就会提醒你该去学习了，并且手机会强制进入到休眠模式，这时也不能上网了，你也就不得不去上网了。
不管那一点，为了自己最终有一个好的收获或变化，得得坚持！
二.假如你是自制力强的人
咳咳，搞错了，自制力强的人一般就不会存在这种问题。
不过自制力这东西不是天生天养的，只要想任何人都有可能，前提是你得努力！
其实，每个人都是会有惰性的，也不用过于将这个放大。最重要的是清楚自己想要去得到什么，清楚了自己的方向，那么一些偶尔的散漫影响不了大局，最终还是会控制好自己，因为不学习那自己所想的那也就只能是空想了！
所以你清楚了自己想要的，手机这事它拦不了你，也拦不住你！
