红色让人激昂
蓝色让人忧郁
颜色总是或多或少影响着人们的情绪
除了情绪，不同的颜色还会对我们的
身体健康产生不同的影响
今天，就给你点“颜色”看看！
多彩饮食最养生
天然色素赋予了食物五彩斑斓的外表，以及不同的健康益处。每餐保证食物色彩的丰富多样，能让我们摄入充足天然色素，利于养生保健。
红色食物护心
番茄、西瓜、葡萄柚等 红色食物含大量番茄红素，番茄红素抗氧化能力很强，适量摄入对心血管病有预防作用。
绿色食物补钙
菠菜、茼蒿、小白菜、韭菜等绿色食物富含叶绿素、叶酸和钙、镁、钾等。
比如小油菜100g含140mg的钙，并且含有维生素K是骨钙素的形成要素，对于钙沉积入骨骼是必须的，有利于骨骼健康。
橙色食物护肤
橘子、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物含有丰富的类胡萝卜素、维生素C。
类胡萝卜素在进入人体后，可以转变为维生素A，对维持正常视觉功能、维护眼睛的健康，有十分重要的作用。另外，维生素A还能呵护皮肤，增强免疫力。
维生素C是人体内维持免疫功能，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需的。同时维生素C还具备有抗氧化，清除自由基的作用，从而达到美白，抗衰老的功效。
紫色食物抗氧化
葡萄、蓝莓、桑葚、紫甘蓝等紫色食物含大量花青素，它有很好的抗氧化作用，能减轻机体炎症反应，从而预防高血压、心血管病等。
还有其改善视力、预防眼部疲劳等功能，也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。
PS：紫色食物中的部分食物，如紫菜、海带等，是含碘丰富的食品。
颜色影响睡眠和食欲
五颜六色在居家生活中也能成为有益健康的“营养素”。
橙色餐厅增食欲
厨房和餐厅最好以橙色为主色，不仅提升气氛，给人温暖、欢快的感觉，还能使食物显得新鲜诱人，增加食欲。
蓝色卧室最温馨
英国一项研究发现，身处蓝色环境有助于平静情绪、舒缓呼吸、放松肌肉，可减少紧张和焦虑，缓解身心压力。
此外，另一项英国研究显示，人们在蓝色卧室中的睡眠时间可达7小时52分，明显高于紫色、灰色、红色、金色、棕色环境的卧室。
浅绿色提升办公效率
现在的办公室通常较大，员工坐在一起办公，有时会显得嘈杂和拥挤，办公室色调如果是浅绿色可以减少人们烦躁的状态，使人产生扩张感，办公室也显大显高。
黄色灯光助眠
光线太强会抑制褪黑素的分泌，导致失眠，因此，卧室灯光应以黄色和橙色为主，柔和的光线有助于人们睡眠。
一个房间里的灯光颜色最好别超过3种，颜色太多会引起不适感。
穿对衣服，防病减压
穿红衣更有吸引力
美国研究表明，人们通常认为穿红色衣服的异性更有吸引力。建议人们在约会或相亲时穿着红衣。
红色衣服还让人显得有控制力和进取心，更有可能加薪和升职，这也正是很多女性领袖偏爱红色套装的原因。
夏穿白秋穿红
英国研究显示，白色不仅防晒指数高，又不易吸热，是夏天着装的首选。
秋天容易困倦，穿红色、橙色、黄色等艳丽的衣服可醒脑提神。
心情烦躁时，穿蓝色衣服是一种天然“放松剂”，相反，橙色和黑色可能助长烦躁。
贴身衣物最好选白色
尿道炎、阴道炎等妇科疾病，在起初阶段只有少量分泌物，穿着白色棉织*裤内**，可帮人们及时发现疾病的蛛丝马迹。
选口罩也以白色、棉质为佳，一般未经化学染色，不仅无异味，透气性、过滤性也更好。
黄色全伸通，更有利于骨健康。