坐月子正确正确坐月子。
我3年做了两次月子，老大在炎热的夏季，老二在凉飕飕的秋天，还是有一点点区别的。今天我就把夏天坐月子的给大家做来整理，一共有大家记得转发到你们的"相亲相爱一家人"里，让全家早早的做好充足的准备，一起来幸福的迎接我们的新生命。
·关于*处私**：这里会因为太过用力而充血肿胀，所以顺产的妈妈尽量在产后的2到6小时及时的冲洗擦干，很有帮助。
·关于月子水：关于月子水一定要喝，它也是我三令五申反复强调，月子里的不同阶段饮用。相对应的月子水不仅可以帮助产妇快速的降体重，排恶露，还会让你出了月子比孕前的状态还好。具体的教程大家参考这个视频。
→1.比月子餐还重要的7款月子水，妈妈们都需要做好月子悄悄变美。这里的月子水也是我当年好做好喝，专业的营养师。
→2.针对月子里的1、2调3、3温4补的需求，专业搭配的。
→3.关于母乳：前2周禁止催奶加荤汤，孩子出生不管来不来奶，都要让宝宝2-3小时吸吮一次，及时规律的吸吮，有助于宝妈乳腺的疏通，减少3-7天后的生理性涨奶。当然就算生理性涨奶了也不要担心，找一个专业的通乳师一次疏通开即可。
·关于开空调：炎热的夏季坐月子可以开，也一定要开。22-26°C恒温的，可以让宝宝和产妇都很舒服。只要保证风口不直吹，宝宝和产妇即可。还有还有3-4小时做一次通风，每次15分钟即可。
·关于产后虚汗：月子服一定要买纯棉的。我老大的时候就是图凉快买了纱布的，一沾汗就变得凉飕飕，这种材质对于产后虚弱的我们真的很不友好。还有出了汗要及时的擦干，及时更换月子服。月子袜也一定要记住包好脚踝。
·关于洗澡泡脚：老姜拍碎加艾草煮20分钟泡20分钟，晾温擦洗身体即可。但泡但泡脚要注意，恶露没有干净前，泡脚是不能加老姜的，月子里是要注意好休息，但不是要求一动不动。
·正确揉腹：先人揉腹。2.凯格尔腹式呼吸臀桥。这4项运动都非常适合产后月子里来做。
·正确的事项：盆底肌、腹直肌、脏腑归位。
·关于营养补给：除了吃好喝好外，孕期的营养品也不能断。特别对于要母乳的妈妈，至少补充到母乳结束后3个月，缺少就很容易引起妈妈的膝盖关节痛。
·正确的心情：由于新身份迅速转换，大多数的宝妈都很容易情绪低落，这个时候老公和家人要多顾及新妈妈的心情。同时我建议大家在孕中晚期的时候就做好产后的工作分配，月子里少让妈妈或不让妈妈抱抱，宝妈负责吃好睡好。
姐妹们一定要记住，天大的事情都没有比自己身体更重要的事情。