干燥上火多因阴津不足，教你一招清除内热。
经常有粉丝后台问我，说自己老是感觉特别的干，好像身体有一把火在燃烧，光想吃点或者喝点凉的降降火，但是效果也一般，只能短暂的缓解一下，过一段时间还会反复出现。这到底是怎么回事？应该如何治疗？别急，今天就教大家一招，清除内热，补足一身的阴津，身强命更长。
其实这种情况在中医看来是因为阴虚引起的，说白了就是体内缺水了。人体随着时间的流逝，体内阴液也会不断的消耗，时间长了就会出现嘴巴干、嗓子疼、皮肤干燥、眼睛特别的干涩，甚至尿量减少、牙龈红肿、口腔溃疡等上火症状，各种各样的小毛病。
更重要的是阴液的减少影响了血液循环，可能对心脑血管健康造成不利的影响，增加心血管疾病的风险。所以津液的平衡对于维护身体健康至关重要。
为什么吃点凉的或者服用凉药可以缓解，但过一段时间会反复？在中医上讲，阴虚更容易引起虚火，也就是经常说阴虚火旺。虚火用凉药短时间见效，用久了身体容易产生更多的湿气，造成体内湿热堆积，如此一来恶性循环，当然就会反反复复了。
这个时候舌头上有非常明显的特点，常表现在舌红苔少或者是无苔，舌面干裂有许多裂纹，这种就是阴液不足，无法滋养舌面所引起的。如果符合上述症状也不用着急，阴虚的本质是身体里缺水，对于这种调理往身体里加水就可以了，可以参考甘露消渴汤来进行辩证加减。
因为身体里面还有五脏六腑，每个脏腑所表现的症状用药各不相同。
·像肝阴不足，多表现在脾气急躁、胸闷顶的慌、眼睛看不清干涩、头痛头晕等情况，用药就需要清肝明目，养阴滋血为主，可以参考石斛夜光汤来进行辩证加减。
·再比如肾阴亏虚，多表现在浑身无力、出虚汗、腰膝酸疼、记不住事等情况，用药的时候就以滋补肾阴为主，可以参考二至汤来进行辩证加减。