人生最幸福的事莫过于
饿了有饭吃，渴了有水喝
闹肚子的时候有厕所
最好是蹲便
一个血淋淋的新闻闪现在脑海中
一个血淋淋的新闻闪现在脑海中
坐便，自带“性病”“传染”“不干净”的标签
便，人们开发出来不同的使用姿势
太极派
扎个马步，讲究腰马合一，
“悬空”解决人生大事
（对股四头肌、核心肌肉群要求极高）
（来源：自己画的）
摧菊帮
脚踩马桶圈，素质和屁股都不要了
（当心滑倒上新闻！）
（来源：自己画的）
缠头教
一圈又一圈，健康又安全
（费纸，不环保，不建议学！）
（来源：自己画的）
不一定！更多是过不去心理坎儿
人的肠道内有100万亿细菌
1000个种类，重量大约2千克[1,2]
它们随粪便排出体外，在厕所里安营扎寨
按下冲水键的那一刻
气流带起水珠，包裹着它们扑面而来
01蹲便和坐便，谁更容易溅起细菌？
还真有人做过试验
研究人员在冲厕所的水中加入荧光物质
在马桶和蹲坑的正上方放置玻璃板
通过调节玻璃板的高度
（20厘米、40厘米、60厘米）
来了解冲水时的气旋高度
如果你打算目送自己的便便离去
但坐便溅起的水珠，比蹲便要少很多
蹲坑上的水滴比20厘米少一些
蹲坑上的水滴比20厘米少一些
但扩散范围更大更广
而坐便上方的玻璃板已经相当干净了
最后是60厘米
蹲坑上方的玻璃板还有水滴
而此时，坐便选手已经弃权（几乎没有水滴）
被气旋带起来的水滴里，藏着不少细菌
冲水时带起来的细菌四处扩散
如果你打算目送自己的便便离去
很可能会吸进很多带细菌的水雾
（以上试验动图来源：腾讯视频“逗比实验室”）
小
结
蹲便冲水：直冲式
溅起水花更猛烈
能把细菌带到半人多高
基本相当于隔空“吃”屎
坐便冲水：虹吸式
细菌随着水流产生的漩涡被带入下水道
蹲便和坐便在卫生方面没啥差别
公共场所的蹲便可能更脏
（以上图片来源：腾讯视频）
疫情期间，世界卫生组织（WHO）建议
冲水前放下马桶盖
避免飞溅的病毒传播
无盖的蹲坑很难避免这种气溶胶污染
而且，蹲坑表面的病原体数量更多[3]
（来源：自己画的）
02坐便会传染疾病吗？
前面提到的肠道致病菌
主要传播方式是“粪-口”
屁股挨一下，几乎不可能传染
更多人担心性病、艾滋病
其实，如梅毒螺旋体、艾滋病病毒（HIV）等
在光滑的马桶圈上很难生存[4]
传播途径主要是性接触、母婴和血液
要想染病，除非满足3个条件：
1.上一个用坐便的人得了性病；
2.留下了大量血液、精液或阴道分泌液
而且是新鲜的；
3.你的屁股（刚好有伤口）或生殖器
接触到了这些体液。
（来源：自己画的）
要完全满足这3个条件，只有2个可能：
1.在卫生间里做了某些见不得人的事情
2.浪费了花2元钱买彩票中500万的运气
（来源：自己画的）
小
结
不必担心坐便传染疾病
还可以用一次性垫纸，或用卫生纸擦拭
有3样东西比马桶还脏——
擦完屁屁后的你的手
还有手机，细菌含量是马桶圈的17倍[5]
还有蹲坑周围被脚踩过的地方[6]
与其嫌弃马桶，不如放下手机
专心便便，擦完洗手
关于坐便和蹲便，还有几个传说
你肯定听过……
01坐便容易诱发痔疮？
真相：和坐便关系不大。
肛门处有一个看门人，叫肛垫
是一层环状血管垫，掌管屁和屎的通行
（来源：自己画的）
便便时玩手机或太用力
腹腔压力增大，并传递给肛垫
时间久了，肛垫被压得不断下移
直到被挤出去，就是痔疮
所以，坐便根本不是痔疮的诱因
坐便太久才是……
坐着太舒服，一玩手机就忘了时间
每玩手机多一秒，肛垫受到的暴击就多1亿点
（来源：自己画的）
02蹲便容易诱发中风？
没有研究证明，两者之间有因果关系
个别蹲便时发生的卒中，多由便秘诱发
排便困难，就需要更用力
腹压升高，血压和颅内压也随之上升
血管脆弱的老年人或有脑血管病的人
容易血管破裂，诱发出血性卒中
也可能因为蹲久后起身，血压发生改变
导致脑供血不足，引起缺血性卒中[7]
如果你有便秘
蹲坑时间过长，记得别持续用力
拉完起身要慢，避免诱发卒中
小
结
从卫生角度来看，蹲便和坐便没太大差别
公共场所的蹲便可能更脏
从健康角度来看
重点是要控制好如厕时长
（来源：自己画的）
因为我们天赋异禀啊！
蹲下时，我们的脚跟可以和地面完全贴合
西方人就缺乏这个能力
可能与跟腱短、太高太胖、重心不稳有关
（外国人比拼亚洲蹲。来源：B站）
毕竟，古罗马的厕所是这样……
（来源：网络）
中国蹲便源远流长
莫高窟壁画中就有这样一幅画面
（北周第290窟，窟顶东披，佛传·蹲厕。来源：莫高窟官网）
佛经有云：
“彼时男女之类，意欲大小便时，
地自然开，事讫之后，地便还合。”
意思是，想要方便的时候大地会裂开
方便完大地会自动合上
这种条件下，也就只能蹲着方便了
当然，古代大户人家和皇帝也用马桶
但平头百姓就享受不到这待遇了
（来源：《宰相刘罗锅》截图）
这篇文章也太涨知识了吧！
转发到朋友圈，你就是最有文化的那个崽儿
还要点赞、在看、收藏三连！
参考文献
[1]Gilberto E Flores, Scott T Bates, Dan Knights, Christian L Lauber, Jesse Stombaugh, Rob Knight, Noah Fierer. Microbial Biogeography of Public Restroom Surfaces. PLOS ONE. November 23, 2011DOI: 10.1371/journal.pone.0028132
[2]Rajilić-Stojanović, M., Heilig, H. G. H. J., Tims, S., Zoetendal, E. G. & de Vos, W. M. Long-term monitoring of the human intestinal microbiota composition: Long-term monitoring of the human intestinal microbiota. Environ Microbiol 15, 1146–1159 (2013).
[3]Dr. Mohammadjavad,Dr. Mohammadreza,et al. Role of toilet type in transmission of infections [J].Academic Research International, 2011, 2:110-113.
[4]毕焕洲. 性传播疾病学[M]. 北京医科大学、中国协和医科大*联学**合出版社北京医科大学、中国协和医科大*联学**合出版社, 1996.
[5]Kõljalg, S., Mändar, R., Sõber, T., Rööp, T. & Mändar, R. High level bacterial contamination of secondary school students’ mobile phones. GERMS 7, 73–77 (2017).
[6]Sun S, Han J. Open defecation and squat toilets, an overlooked risk of fecal transmission of COVID-19 and other pathogens in developing communities [published online ahead of print, 2020 Nov 29]. Environ Chem Lett. 2020;1-9. doi:10.1007/s10311-020-01143-1
[7]Inamasu J, Tomiyasu K, Miyatake S, et al. Clinical characteristics of stroke occurring in the toilet: Are older adults more vulnerable? Geriatr Gerontol Int. 2018 Feb;18(2):250-255. doi: 10.1111/ggi.13168.
作者：胡秋慧 | 编辑：张杰、赵亚楠
制图：春木 | 校对：武宜和
排版：李永敏 | 运营：韩宁宁
统筹：吴维