演讲没有那么难，几个有关改进演讲技巧的建议

出自公众号："王堃阳口才前线”专注演讲口才实战训练20年！

“演讲”是最高效的沟通方式之一，也是每个人都需要学习的沟通方式。许多中国人非常害怕说话。他们走上讲台时很紧张，害怕说错话。其实说话也没那么容易。以下是一些提高你口语能力的建议：

语言只传递了7%的内容

只有7%的成功演讲者是用语言表达的。38%通过语调和语速等附加声音特征传递，55%通过动作和眼神交流等视觉肢体语言传递。

所以演讲的时候要带着感情说话，不能照本宣科。保存一篇好的演讲内容的唯一方法就是保持热情，这样可以掩盖99%的缺陷。需要注意的是，演讲的效果并不在乎它有多响亮，而在乎它有多真诚。

最好用简单的句子，用接近对话的方式表达清楚的想法，不要太字面。语言应该简单明了。不要使用简单的单词或复杂的句子。如果有必要，你可以在演讲过程中停下来思考。

培养你说话的一些坏习惯。不要使用“嗯”或“额头”等停顿词。当你想思考的时候，就停下来。一个好的演讲者应该知道什么时候暂停，什么时候大声说话，什么时候改变语气，什么时候加快速度。

如果能以有趣的开场白吸引观众的注意力，整个演讲会生动得多。演讲结束时，演讲是最后的。

准备好精彩的开头和结尾

简洁的开场白至关重要。

首先介绍你是谁，然后你的目的是什么。不要低估这个开始。很多人讲了很久，你不知道他讲的目的是什么。也许他的笑话很搞笑，他抖了各种包袱，但我可以向你保证，在这种演讲之后，你往往不会记得他的重点是什么。

曾经，我的演讲以“今天，我要讲一个非常严肃的话题，那就是你失业后会做什么？”观众听完后，立刻被吸引住了，有一种紧迫感和代入感。这总比“我觉得人生就是各种各样的经历，我今天的目的就是给大家讲讲我在分享",的生活经历，这样能更好的抓住观众的注意力和好奇心，观众也听不进去你的话。

结尾要干脆

经常看到一些好的演讲因为一个草率的结尾而大打折扣，觉得很遗憾。其实要达到一个好的结局并不容易。首先，最简单的方法就是重新强调你的观点，或者引用名言或者发人深省的想法。如果没有合适的选择，就硬生生停下来说声“谢谢”。当我在精彩的作品发布会上谈到“人工智能”这一主题时，我以一个富有远见的结局结束：“人工智能取代重复性工作后，人类终于有时间再次享受人文艺术之美。”让观众不仅不会因为人工智能时代的到来而恐慌，还会有期待和想象。

在演讲的最后，马云喜欢用警句，比如：“今天是残酷的，明天会更残酷，后天会更美好，但大多数人会在明晚死去，而看不到后天的太阳！观众听完之后，通常需要几秒钟才能反应过来，然后开始鼓掌。演讲结束时，他们掀起了一点高潮。

　注意你的语言表达

55%的言语内容是通过非语言表达来传达的。

语言表达是指人的外貌、举止、语气、语气和表情等。它在人际交往技巧中起着重要的作用，因为从这些方面，人们可以更直观、更形象地判断你与人打交道的能力，看到你的自信和热情，获得非常重要的“第一印象”。

使用非语言交流时，记住面部表情是内心情绪的表达。如果两个人交流，最好在3~6秒左右与其他人保持眼神交流。每说几句话后，给对方一个说话的机会；说话时要善于使用适当的手势，但不要走得太远(不要触碰对方的身体，不要给人“跳舞”的感觉)。

如果是公开演讲，面部表情会传达出我对这件事很感兴趣的意思，我说的话很有价值，这件事很重要。

眼神：期待你的观众，不要翻白眼，不要看角落。不要经常看电脑屏幕或笔记本。

身体：说话时站着，不拘小节时走来走去。不要靠着什么东西(比如桌子)说话。

手：最好适当使用肢体语言，不要把话说得太死板；手势有助于表达，但应该是自然的，而不是刻意的，并与表达的意思相匹配。面对大量观众时，可以稍微夸张一点。不要把手放在裤兜里或坐立不安。

自己把整个视频录下来，然后自己看，增强手势的感染力。

克服紧张

因为紧张而颤抖，可以试着握拳或者扶着讲台，但不要把讲稿拿在手里，否则只会放大身体的颤抖；永远不要在演讲中提到你的紧张或为你的表现道歉。那只会让你失去信心；如果观众的眼睛紧张，就看观众的头顶。——观众不会发现的。如果你在谈话中忘记了的话，不要紧张，直接跳到下面的话题，很可能根本没人会注意到。暂停不是问题。不要总是试图用自己的声音填满每一秒。最好的演讲者会使用停顿来更清楚地表达他的要点。

演讲前至少练习2次

调整心态。

只要你有信心，反复练习，每个人都可以成为一名优秀的演讲者。不要害怕观众，你知道，所有的观众都希望你成功。他们来听你的演讲只是为了听有趣的、有意义的、鼓舞人心的演讲。仔细选择题目。如果你对这个话题不确定或不感兴趣，你最好推迟它。

多准备，多练习。

多做练习是最好的准备：练习越多，自信心越强，成绩越好；练习时，请亲戚或朋友做听众，以便给你反馈。没有别人的帮助，一面镜子甚至自己的宠物都可以是观众；练习时，试着想象自己正在无数观众面前做一场正式的演讲；通过录音或录像的方式记录自己的演讲过程，然后自我批评，提升自己；每个演讲者至少练习两次；练习时，确保能在规定的时限内完成所有内容；如果有可能平台上会出现空白大脑，那就准备好讲稿，演讲前反复背诵——。如果你仍然担心，把讲稿带到现场以防万一。

如果可能的话，上台前和前排的观众聊聊天。——一方面可以缓解气氛，另一方面也可以帮你减压；如果你担心自己缺乏激情，在演讲前喝几杯咖啡也是个好主意。上台前做几次深呼吸，可以降低血压，让头脑清醒；放松脸上的肌肉，睁大眼睛闭上嘴巴，但不要让任何人看到你！

演讲绝不是朋友间的闲聊，而是训练后的表演。所以经过刻意的训练，每个人都能完成一个80分的演讲。但请永远记住：所有的技能都无法取代内容和思想本身。你想表达的观点永远高于一切技能。