您知道什么是雌激素吗？雌激素主要为妇女所有，是对性征和生殖发育重要的激素。雌激素指的是与雌酮、雌二醇和雌三醇中的化学相似激素。女性的雌激素主要在卵巢中产生，也由脂肪细胞和肾上腺生成。在青春期开始时，雌激素在第二性特征的发展中起作用，例如乳房、阴毛和腋毛。
人的一生中会经历多次的雌激素荷尔蒙改变，例如雌激素水平会在青春期和怀孕期间自然增加、停经后雌激素水平会下降。雌激素水平的下降可能会引起诸如热潮红、阴道干燥和性欲减退的症状。生产后雌激素水平也会降低。高水平的雌激素常与经前症候群混淆。若无及时治疗，可能会导致某些癌症、子宫肌瘤、复发性流产和不育。
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雌激素失衡的征兆
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月经周期不规率
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性欲降低
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情绪变化
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头痛
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掉发
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手脚冰冷
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新陈代谢率下降
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甲状腺功能障碍
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经前症候群
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疲劳
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睡眠不良
若出现上述一半以上的症状时，建议开始雌激素解毒饮食，它能帮助平衡雌激素水平、促进减肥并改善皮肤问题。
雌激素解毒饮食
迷迭香
世界各地的许多专家认为迷迭香精油能帮助维持雌激素平衡，它同时也被称为生育油。此外，它能够刺激大脑中的血液流动、加强免疫系统并促进甲状腺功能。
亚麻籽
亚麻籽有超过50种能治疗和预防许多不同疾病和健康问题的功用。可以藉由每天食用2至4匙亚麻籽来促进健康的雌激素水平。