前段时间我朋友给我发了一个超级恶心的图片，嗯...怎么形容呢？血淋淋的~~~
一开始不明所以的小编大人我肯定是。。。。很兴奋的呀（心想我的小伙伴终于被我熏陶了，口味这么这么重啦） 本想*戏调**一番，可还没来得及把话发出去，小伙伴就把事实甩出来了，原来不是被我熏陶，而是她感觉不舒服，腰疼的不行去拔罐了，那血淋淋的东西都是排出的血，我瞬间就懵逼了
虽然小编也是时不时的去刮个痧拔个罐的（作为一名办公狗，我也很无奈啊）可是从来可没有经历这么血淋淋的场景，顶多后背血痕一片而已....
后来朋友告诉我她这是湿气太重，淤血沉积，循环不畅导致...
为此我特地去了解了一下
下面就来唠唠“湿气”到底是个什么鬼
湿气， 中医名词。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。
湿气不注意，严重的就会引起一系列的疾病
1、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
2、带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。这类人调理，要先从身体祛湿上下手。
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
6、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。
看完知道湿气的厉害了吧，那是不是有盆友就好奇湿气是怎么来的呢？
其实引起湿气的原因很多，除了自身体质外，很大一部分原因来自平时的不良习惯。
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睡不够
熬夜对于年轻人来说好像已经再正常不过了，半夜十二点刷手机的大有人在，偶尔那天早睡还会被以为有什么事情。
但其实从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
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运动少
运动，听到就头疼。每天朋友圈里喊着要减肥去运动的有的是，可真正运动的就没几个，何况其他不减肥的人。
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
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口味重
常年吃外卖，上餐厅。现在的人口味普遍偏重，加上压力大，饮食不规律,70%以上的人或多或少的都有肠胃问题。
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
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喝大酒
喝酒？嗯...公司聚会，谈客户，朋友聚餐等等，好像酒已经是社交的必不可少的一个工具了。
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
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爱吃凉
一到夏天，何以解热，唯有冰饮。
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
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老坐着
坐办公室，一坐那可就是一天呐。只想说不是不想动，实在是没空动，心累.....
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
虽说各有苦衷，但也不得不说，所谓“湿气”很大一部份是你自己整的，懂不
平时不注意防范，让湿气进入体内。夏天该出汗的时候，硬是被空调冷饮给逼回去。平时除了坐着就是躺着，那吃进去的营养跟垃圾根本就无处消耗。
平时不当事，可是一不注意就会形成疾病。
湿气如此邪恶难缠，可我们却总是让它有机可乘、肆意生长。
现在市面上去湿的方法多种多样，小编不予评价，请大家理智选择，小编只想说不形成良好的习惯，吃再多良方，做再多次排湿也拯救不了你，与其到处寻医问药，不如按时吃饭，合理饮食，好好睡觉，加强锻炼来的实际。
想知道自己有没有湿气，来测测吧
如果以下有中招，你就要注意了
☆身体症状
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头发脸爱出油，耳内湿；
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大便稀粘，难冲掉；
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肥胖，减肥容易反弹；
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脸色差，没气色；
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小肚子常胀气，身体浮肿；
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舌边有明显齿印，舌苔腻白。
☆精神状态
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怎么睡都不够；
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感到累，没劲儿，懒；
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浑身无力，精神不集中；
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对*生活性**无兴趣。