'这些天我很容易疲倦，我的脸很容易发红，我经常出汗......'
'我有这些症状可以去看产科医生吗？
许多妇女可能想知道。
更年期因人而异，从没有什么症状的人到工作和生活受到严重影响的人，一些严重的病例甚至导致退休，因为他们不能再工作。
在日本，据估计至少有20万妇女因为更年期而离开劳动力市场，经济损失达2000-4000亿日元（1）。
因此，更年期是许多妇女遭受的一种疾病。
1.更年期的症状
更年期一般发生在40多岁和50多岁，是由女性荷尔蒙（雌性激素）下降引起的 "精神和身体症状"（*注）。
许多人一听到更年期这个词就会想到 "潮热"、"出汗 "和 "烦躁"。 事实上，更年期还有许多其他症状，"阴道不适"、"晚上难以入睡"、"肩膀僵硬"、"关节疼痛 "和 "情绪波动 "也可能是更年期。
更年期的症状包括
1 热潮。
面部和上身潮热，容易出汗，脸色潮红，脸部发红
2 一般症状
疲倦、头晕、心悸、头痛、肩部僵硬、背痛、关节痛、感冒
3 精神症状
睡眠困难，易怒，焦虑增加，情绪低落
4 生殖器部位的症状
阴道或阴部干燥、不适、刺痛、*交性**疼痛、尿频
如果你被这些症状所困扰，你可能正在经历更年期。 请咨询你的产科医生/妇科医生。
注：医学术语 "更年期 "是指在更年期前后5年（共10年）发生的由雌激素水平下降引起的症状，这些症状会影响到日常生活。
2.如何应对更年期
如果你认为你可能正在经历更年期，你可以做一些事情来帮助自己。
- 调整你的衣服和室温。
更年期可能导致身体突然感到热或冷。 建议穿多层次的衣服，使之更容易调节体温，并将卧室的温度调到较低的温度，以防止热潮使人难以入睡。
- 服用豆制品和补充剂。
据报道，大豆中的异黄酮对潮热很有效。 建议平时多吃一些豆制品（如纳豆和豆腐），并尝试服用含有大豆异黄酮的保健品。
- 精细区护理。
娇嫩地带的更年期症状被称为GSM（与更年期有关的泌尿生殖器综合症），许多妇女有这方面的问题。 首先，尝试将你使用的洗液或乳液涂抹在阴部皮肤上作为滋润剂，或使用专门为这个脆弱区域设计的滋润剂。 如果症状没有改善，你可以要求你的产科医生或妇科医生开雌激素阴道片，你可以自己塞进去治疗。如果你对自己的生活和工作的影响感到困扰，请到妇产科医生那里寻求建议。
3. 妇产科的咨询、检查和治疗时间
- 关于......测试
血液中的女性荷尔蒙测试并不是诊断更年期的必经之路。
由于更年期的女性荷尔蒙是 "大起大落 "的，所以不可能仅根据血液样本的数值来诊断更年期。 你应该咨询医生以决定是否进行女性荷尔蒙的血液检查。
- 治疗。
根据不同的症状，可以使用中药或激素替代疗法。 激素替代疗法通过口服女性激素药丸、贴剂和凝胶来补充雌激素。 据说激素替代疗法对改善潮热非常有效。
女性更年期不适为什么会发生？干细胞抵御卵巢早衰的新途径
参考文献。
1. JILPTリサーチアイ 第70回 働く女性の更年期離職 周 燕飛 2021年11月5日
2.The British Menopause Society & Women’s Health Concern 2020 recommendations on hormone replacement therapy in menopausal women. Post Reproductive Health 2020, Vol. 26(4) 181–208
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