便秘是很多朋友难言的苦恼，早上5点到7点是大肠经值班的时候，相信很多朋友都期待着早上能爽爽地排一条大便，可是，很多时候，事与愿违。
关于气虚导致的便秘，罗大伦老师推荐了一个方法，用杏仁露冲服“补中益气丸”，杏仁可以开肺气，通大肠，起到润肠通便的作用，补中益气丸可以增强正气。
女性朋友最容易血虚，因为每个月都有月经拜访，还有很多女性生完孩子以后，会出现便秘，这也是血虚导致的便秘，因为产中失血过多，再加上哺乳，体内阴液流失比较多。
古人曾经做了一个很形象的比喻，大意是肠道如同河道，大便就如同河中的小舟，如果河道干涩无水，小舟行驶就会不畅。
血虚的朋友还可以服用“玉灵膏”，养血效果比较明显。
气血虚弱的朋友切忌使用泻药，越用泻药越伤正气，最后反而会加重病情。