文/笑雪
平时走在路上，看到身材曼妙的女子，总是忍不住跟胖胖的自己比较，她的身材怎么那么好，她结婚了吗，有没有生过孩子呢……
生活中大部分的女人生完孩子后，身材疏于锻炼，都略微发福，所以也才有“中年油腻大妈”之称呼。其实啊，不管一个女人是否生过娃，也许从外表看不出来，但是这些部位的变化却是骗不了人的。
一、乳房的变化
对大部分女性来说，生完孩子后会发现内衣比孕前大一个码左右，这是由于孕期雌性激素及孕激素的作用下，影响胸部脂肪组织及乳腺组织增长，所以乳房变大。
可是生完孩子后，体内激素恢复到以前的水平，乳房内脂肪和乳腺组织也会随之减少，所以被撑大的乳房就萎缩下垂，甚至松松垮垮。
怎样才能改善这种情况呢？一方面要正确穿戴文胸，为胸部提供有效的支撑，例如选择带软钢圈的，肩带拉力大的，*杯罩**张力大的，以保证支撑性、舒适性和健康性。
另一方面是增强锻炼。产后进行适当的锻炼，尤其是胸部塑形，胸大肌可以让乳房更挺拔。
二、小腹的变化
生完孩子后，拥有一个平坦光滑的小腹成了多少女人的梦想，即使外观上看不出太出来，可是实际上多少还是有小腹微隆、皮肤松弛的现象。
孕期，由于长期受子宫膨胀的影响，孕妇的腹部皮肤被撑开，等生完孩子后，小腹的腹壁一下子缩回去，变得松弛。有的还有妊娠纹，给腹部、大腿根等处留下了永久性的、难以磨灭的痕迹。
所以不要以为孩子出生了就万事大吉了，自己的身材也需要耐心、精力和体力来锻炼，来恢复。
三、子宫的变化
有人称子宫是“女人的后花园”，是女人重要的身体器官。未怀孕时，正常子宫长7~8厘米，宽4~5厘米，厚2~3厘米左右，重约50克，可是经历了40周怀孕历程后，子宫在体积与功能上已经与原来大不一样了。
可以说，子宫是女性在怀孕及分娩期间变化最大的器官，它可以从原来的50克一直增长到足月妊娠时的1000克。所以产后女性需要好好的休养，调整身体。子宫一般需要需要4～6周逐渐复原，6～8周才能完全愈合。
四、阴道的变化
对于顺产妈妈来说，在分娩时，为了胎儿顺利通过产道，妈妈YD壁肌张力会逐渐恢复，从而出现扩张现象。而且在生产过程中，如果出现了撕裂或者侧切，都会导致产后需要的恢复时间更长。
有的人为了避免生娃时YD被“过度扩张”，影响将来产后同房的质量，所以选择剖宫产，这其实也得不偿失，毕竟剖宫产会缺乏一个挤压胎儿的环节。
挤压可以帮助胎儿排出双肺的水分，让肺泡在胎儿出生后随着吸气瞬时张开，从而建立呼吸。另外，挤压还能给新生儿带来皮肤上的触觉和感受，有助于出生后空间感和平衡感的建立。
不过，为了加强产后YD弹性恢复，促进紧实度，也可以在产后通过一些锻炼来达到，例如夹腿提肛训练等等。
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