老年肺炎呈现变化快、病程长、恢复慢、并发症多、死亡率高、花费大、负担重、知晓率低、就诊率低、控制率低等一系列特点，且常因临床表现不典型而被误诊，患者及其家属对其存在更多的认识误区。因此，对于老年肺炎的预防显得尤为重要。
预防措施一：注意防寒保暖
肺炎与感冒有很大的关联。老年人应该注意早晚多穿衣服，注意防寒保暖，根据气温变化增减衣物。
预防措施二：保持合理膳食
老年人的饮食应该以高蛋白、高碳水、低脂以及富含维生素为主，宜多吃一些易消化、维生素高、纤维素丰富的蔬菜、水果等，例如苹果、梨子、香蕉、红枣等，另外还可以多吃一点鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡肉、鸡蛋、菜花、胡萝卜等。
预防措施三：坚持适量运动
老年人应该调整自己的作息时间，坚持早睡早起，可以进行一些适当的运动，如打太极拳、练八段锦、跳广场舞、饭后散步等。适当的锻炼有助于提高老年人的身体抵抗力，但是一定要把握好运动量和运动强度。
预防措施四：改善生活环境
老年人应保持居住环境时常通风、阳光充足、干净卫生等；尽量减少去空气污染严重地区；减少去人群拥挤的公共场合。
预防措施五：治疗基础疾病
对于老年人的一些其他基础性疾病，例如慢性气管炎、鼻炎、咽喉炎等，应该积极进行治疗，以避免导致呼吸道感染。
预防措施六：注意安全进食
老年人进食时要注意力集中，避免边说话边进食，进食的速度不要过快，以避免食物呛入肺里。
预防措施七：进行药物干预
冬季是感冒、流感的高发季节，老年人可以选择提前接种流感疫苗。身体虚寒的老年人，可以适当服用玉屏风散、胸腺肽等药物来预防。
老年肺炎多半都是细菌感染所致，这一类肺炎并不是传染性疾病，只要自身免疫力比较好，被感染的可能性极小。但是，一些病毒性肺炎传染性很强，如“非典”、新冠肺炎等。
专家提醒，老年人不管是得了哪种肺炎，都应该及时到医院就诊治疗。
来源：河南省健康中原服务保障中心
审稿专家：河南中医药大学第一附属医院呼吸与危重症医学科主任医师 余学庆
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