如果你的膝关节有关节炎， 有时候还会膝关节积水，你敢去尝试站桩吗？我一直是不敢的。我的关节炎已经三年了，但是，现在我已经尝试站桩四个月了。四个月来，站桩已经给我带来很多好处，陪我应对了奥密克戎、慢性前列腺炎、皮肤过敏、胃疼、胃反流、提高睡眠质量等等，当然还有平稳我的血糖。
今天我这个文章就是为了要感谢一位叫官复自在的网友。我觉得真是缘分，正是因为他向我推荐站桩这项运动，我才敢壮起胆子来，在我双腿关节没好的情况下，去尝试站桩这个运动。实际上在我小的时候，大概是在初中。我就看过一本小册子，名字就叫站桩。因为那个时候比较小，对这些都不太懂 但是有一个概念就觉得站桩这件事是一个很高深的神秘的功夫，应该是大人去练的。而且那个时候又害怕没有人指导，在练习过程中出现偏差，甚至会不会走火入魔。所以一直以来，也没有认真去关注这件事。
直到去年，网友观复自在向我推荐了一本书，《一个危重冠心病患者的康复日记》---副标题是站桩绽放生命奇迹。我觉得真的是一个缘分 我埋在心里面，几十年的种子，终于在去年十一月份发芽了。他推荐这本书，讲的是一个大学老师，通过自己的努力通过三年多的站桩 治好了自己的严重的心梗，使冠心病得以康复，听起来这简直有点像神话一样，至少是一个奇迹，太神奇了。他到医院去做检查 然后对比之前的影像，已经完全看不出有血管堵塞的现象了。而且之前的症状都已经消失。但是，很多人不相信，包括一些专家也不相信 但它的事实摆在这里。虽然这个事实还很难解释。
这个大学老师叫张广华，他通过日记的方法，主要是记录他每天站桩的过程，还有在站桩过程中，他的思考，还有它在站桩过程中走过的一些弯路。 观复自在网友向我推荐了这本书以后， 我去买了一本，但是，因为种种原因，我并没有立即去阅读它。后来观复自在又送给我了另外一本书，是王芗斋先生的弟子写的，叫大成拳-科学站桩功，这本书完全是讲如何站桩的。网友观复自在真是我的贵人，没有他向我推荐，可能我就要错过站桩这个运动了。
我相信他向我推荐这本书 一定是有他的理由， 于是我就把这两本书读了一遍。 我一直相信站桩是一个很好的功法，但是当时我心里有一个顾虑，就是我的膝关节能否承受？所以我不敢轻易的去试站桩。 但是网友观复自在说，站桩如果你姿势对的话，是不会伤到膝盖的， 但是我心里面还是有点虚。因为虽然他自己也练站桩，但是他是膝盖是没有问题的。于是我一边在找方法学习，然后一边也慢慢的尝试，比如说我没有正式站桩，但是我在平时日常的生活中，只要我站着的时候就会尝试着用站桩的姿势，短时间的站一下，比如说在外面排队的时候，去检查核酸的时候 因为那个时间很短，然后站个几分钟，队伍要往前走了， 通过这个短时间的站，发现好像还好诶，好像没什么问题，而且，感觉腿上的肌肉得到锻炼了。
在十一月上旬，我通过前期的准备，鼓足勇气 开始了正式的站桩。反正到目前，我站桩已经四个多月了。 站桩给了我很大的帮助，不但没有伤了关节，还让我的膝关节恢复又向前进了一大步，今天在这里，我也要再次感谢网友官复自在。明天我就和大家聊一聊。我是怎么样学习站桩的，以及这几个月来站桩给我带来了哪些好处？