很多妈妈反馈说做孩子的辅食要花费大量时间和精力，有没有简单快手的办法呢？有的！今天就用5分钟，做出营养均衡，味道赞的辅食啦！今天的蔬菜羹适合十个月以上的宝宝哦~
我们里面有绿叶蔬菜，蘑菇，胡萝卜，还有我们的鳕鱼，也做到了非常好的荤素搭配。我们在秋冬季节不妨给孩子多吃一点蘑菇，蘑菇里面的蘑菇多糖可以非常好地帮助孩子提高我们的免疫力，还有抵抗力。
从我们的食材准备到完成这只要五分钟的时间。就算妈妈们平时要上班，晚上回来没有什么时间做饭。用这个方式也能做出非常好吃的宝宝辅食，而且我们这道菜是没有添加油脂进来的。也做到了少油少盐的一个目标。那如果是全家人都想吃的话，我们就把分量增加，但是方法还是不变的。增加更多的分量，我们换一个更大的辅食盒，每步放入微波炉的时间的都在增加三十秒到一分钟，这样就能做出全家人都能吃的食物啦~
材料：
小油菜10克，蟹味菇10克，胡萝卜丝5克，宝宝鳕鱼1块，水淀粉适量
步骤：
1，小油菜，蟹味菇切丁，加适量清水一起放到微波炉中加热30秒
2，宝宝鳕鱼切丁，胡萝卜切丝，香菜切末，和清水一起倒入加热好的食材中，继续加热一分钟
3，取出控水，加入调好的水淀粉，继续微波炉加热一分钟即可
TIPS：
1，香菜视情况加入，如果孩子特别不能接受香菜的味道可以不加
2，加入水淀粉加热以后，就会变成粘稠状态，配上米饭和宝宝喝的汤就是一餐非常适合宝宝的辅食
3，整个微波炉大概加热两分钟左右，可以更好地保存食物中的营养，而且用微波炉可以做的非常少量，不用担心浪费为题
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