我曾经亲眼见证一个油皮，因为频繁的卸妆、洗面奶清洁，活生生把自己作成了一个油敏皮。

她的洗护步骤是这样的：

化妆的情况下：卸妆棉沾卸妆水用力擦几遍脸，​

然后挤出洗面奶直接在脸上搓泡，​

最后清水冲洗。

渐渐她开始觉得自己在空调房里皮肤容易干、太阳底下晒一会皮肤就红红的。赶紧跑来问我怎么回事？

我听了她的护肤流程让她停止现在的操作，继续这样她的皮肤只会越来越差。为什么？因为她过度清洁破坏了皮肤原有的防御系统。

过度清洁的原因：

1 化妆棉对皮肤的擦拭过程本身就对角质层有一定的机械磨损，力度一定能要轻，或者使用卸妆啫喱或者卸妆油。

2洗面奶未在手上充分起泡直接上脸，这样洗面奶里的表面活性剂直接作用皮肤表面，对皮肤生理结构造成很大的破坏。

3清洁重复，卸妆水一遍之后又是洗面奶，两次清洁造成的破坏可能超过了的皮肤的修复能力，属于清洁过度。最好直接使用卸妆油或者具有卸妆功能的洗面奶之类，一次清洁完成。

表皮生理结构

皮肤的最外层是皮脂。皮脂是皮脂腺分泌出来，流淌到皮肤表面，铺展开来形成薄薄的一层“油膜”。这层“油膜”可以滋润皮肤，减少皮肤水分蒸发。皮脂呈现酸性环境，有一定的抑菌效果。

皮肤最表面的角质层是一层牢固的砖墙结构。

角质层由角质细胞（墙上的砖）和细胞间脂质（粘合砖的水泥）组成。

这构成了皮肤的防御系统。具有锁水、抵挡外来有害物质伤害（包括紫外线、粉尘、致敏原）。

清洁的本质其实也在破坏这层生理防御系统。

清洗的破坏力=清洗强度*清洗频率≈产品清洁力*清洗频率

正常情况下，我们只要保证【清洗的破坏力】<【皮肤的强韧度】，皮肤要么在清洁的时候不受影响，要么可以在清洁之后快速恢复。

但是，当【清洗的破坏力】>【皮肤的强韧度】，皮肤的防御系统就被破坏。

什么才是适度清洁？

我们清洗的目的，是保证【清洗的破坏力】<【皮肤的强韧度】，皮肤要么在清洁的时候不受影响，要么可以在清洁之后快速恢复。

洁面时，先在手上将洁面产品充分起泡再上脸，也可以直接选用泡沫洗面奶，脸部以T区为主，这里油脂分泌旺盛，两颊简单带过即可。 ​

有涂防晒的情况下，如果是一般的防晒霜，包括大部分化学防晒霜，物化结合防晒霜，部分物理防晒霜，同上。如果是防水性超强的防晒霜，则需要用卸妆产品，但是不需要再重复使用洗面奶（卸妆产品的实质就是清洁力度更强洗面奶）

日常清洁，干性或者秋冬季的中性皮肤，可以考虑每天晚上1次清洁产品洁面，早上清水清洗。油性皮肤如果早上起床很油可以使用温和一点的清洁产品（推荐氨基酸类洁面），晚上可以使用清洁力度强一点的，具体以洗完不涂护肤品之前，皮肤也不觉得紧绷为宜。

鞋子穿在脚上，合不合适自己知道。

清洁的强度需要多大，洗面奶的清洁力度选择，都是自己慢慢去摸索着来，切记盲目听取别人的方法，因为每个*皮人**肤的修复能力、肤质特点都不同，找到自己皮肤最舒服的那一套方法就对了。