什么是抗生素？
抗生素也叫抗菌素（antibiotics），是由微生物（包括细菌、真菌、放线菌属）或高等动植物在生活过程中所产生的具有抗病原体或其它活性的一类次级代谢产物，能干扰其他生活细胞发育功能的化学物质。
抗生素的弱点
弱点1：:杀灭无害细菌
每种抗生素并不是针对某一种特点的细菌发送精确打击，而是进行地毯式轰炸，对一系列细菌进行无差别的打击。
也就是致病菌被杀死的同时，对人体健康无害的菌也被杀掉了，这也是俗称的躺枪。
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例如：我们常见的头孢类抗生素，它的抗菌谱（可以杀死的细菌种类）多达几十种，而一般情况下，医生让你吃头孢只是要杀死其中的一种或者几种细菌。
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而在杀灭无害细菌后，可能导致肠道菌群的失调，这会引起腹泻、便秘等症状。
弱点2：耐药性
试想一下，在抗生素进行地毯式轰炸过后，如果致病菌没有彻底消灭，
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活下来的那些菌，经历了生存筛选后，对此类抗生素产生了耐药性。
经过不断的复制进化之后，使整个菌种菌群变得更加强大，当他们再遇到同种抗生素时，往往能表现出很强的耐药力。
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因此，这也是我们常说的滥用抗生素，会出现超级细菌的问题。
抗生素是如何被滥用的？
第一次感冒
菜菜2岁的女儿感冒发高烧了，39.5度，急得她团团转，婆婆拿来了抗生素。
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滥用抗生素1：没有搞清楚病因就擅自乱用抗生素。
危害：增加副作用，使身体产生耐药性。
在国外，抗生素是处方药，药店不能随便售卖，而我国大小药店可以轻易买到抗生素。
很多人一有感冒发烧，就擅自使用抗生素，殊不知，感冒大多属于病毒感染，抗生素只能杀死细菌，随意乱用，只会增加副作用，并使身体产生耐药性。
对策：抗生素是处方药，不擅自使用，需经过医生的判断后再使用。
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第二次感冒
小孩又感冒发烧了，菜菜带她进医院检查后，发现是细菌感染，医生给开了头孢这类抗生素。
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吃到第二天，菜菜发现孩子没事了，又活蹦乱跳的，心里别提多高兴了，婆婆准备给孩子喂药的时候，菜菜连忙阻止
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滥用抗生素2：不遵医嘱，自己停药或减量。
危害：抗生素并非用量越少越好，要知道，不足量的使用更容易催生耐药。
对策：谨遵医嘱，吃足量。
第三次感冒
孩子再次感冒发烧了，菜菜去药店准备买头孢。
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滥用抗生素3：追求新的、高档的抗菌药物。
危害：每种抗生素的抗菌谱不同，可能会杀死有益菌。
对策：选择适合自己的。
第四次感冒
孩子很可怜，过了2个星期又发烧了，这次菜菜更着急了，买了好几种抗生素一起吃，想好得快一点。
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滥用抗生素4：为使疾病早日痊愈把几种抗生素一起服用。
危害：每种抗生素的抗菌谱不同，用药不当也会造成滥用。
对策：谨遵医嘱，只吃一种抗生素。
以上的场景，相信很多人都中过招，大家千万要小心了。
1. 多吃蔬菜水果
如果某段时间内担心自己摄入的抗生素很多，我们自身要做的就是多吃蔬菜、水果，增加维生素的摄入，补充维生素有助于体内残留抗生素的排出。
2. 补充益生菌
可以吃益生菌制剂或酸奶，增加人体有益菌。
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最后，也要提醒大家，抗生素滥用是值得关注的问题，但抗生素并不会摧毁人的免疫系统，也没有证据表明它会致癌。
大家无需谈之色变、绝对不使用。
总结：
1. 正确认识抗生素。
①抗生素可能会杀死无害细菌；
①抗生素会产生耐药性。
2. 抗生素滥用会造成超级细菌的产生。
3. 认识抗生素，避免滥用，避免超级细菌的产生。
①抗生素是处方药，不擅自使用，需经过医生的判断后再使用；
②吃抗生素时，要谨遵医嘱，不可擅自停药或减量；
③不追求新的、高档的抗生素，选择适合自己的；
④不把几种抗生素一起服用，谨遵医嘱。
4. 如何减少抗生素残留？
①多吃水果蔬菜；
②补充益生菌。
本文转自维他狗营养家