年初五了，恭喜发财。新店热辣馆不知道大家看了没有，反正今天我去看了，我觉得拍的还挺不错的。因为之前我知道它是翻拍的，日版我没有看过完整版，但是我看了一下解说有点丧。
这个电影因为贾玲确实是减重很厉害，不光是减重，还有把自己的肌肉量给提上去了，运动包括那些。反正我是因为健身，看到那个视频是真的佩服的五体投地，好牛逼。
电影先不做评价了，因为我也不是专业的影片人，我是比较推荐的，因为我是还有共情的那种感觉，到后半部分我是彻底燃起来了，差点控制不住眼泪，差点爆哭。但是影院里边没有人在那边演，感动的哭什么的，我就硬给自己咽下去了。
现在说说减肥这件事情，我以前真的是很胖，大概一百九十，最胖的时候一百九十多一点点。我记得是，真的是，我的脖子比较短，而且我的体态不好，背是齁的，有点像刘欢，就这样子。当时我爸就说，你真的就是你的背影，这跟个门板是一模一样的。他说我出去怎么介绍我的女儿，你看你别的都不说了对不对？他说你出去怎么介绍我女儿，你看这是我女儿，两百斤。
他是这样来跟我说的，我爸那个话让我心里已经埋了个种子。后来二零二零年的时候我的表姐结婚了，她是在一个网红的会所里面结婚的。这种会所一般宾客都会过去先打打卡、拍拍照什么的，当然我也拍了精修的图片。
我的体态还是很富态的，只能这样讲，那天我受了打击，我觉得还给自己立了 flag，一定要把体重管理下去。这件事情当时我只是跟我身边比较要好的一个朋友，还有我的父母提了一下，之前因为失败过很多次，我也没有在朋友圈发，我要减肥了。
以前发过的，已经发了之后减了反弹了一百六，反弹到一百九，不想发了，没有这个脸，人都是要脸的。这次我想看看运气，网上搜搜看办法，看看有没有什么真的能让自己坚持下，坚持待下去的。
因为我唯一的一点就是比较好的一点就是我很喜欢听音乐和走路，我喜欢戴着耳机到处走。有时候听到那些比较激动人心的音乐，比如像史诗级的或者是运动比较有动感的，或者是辫子、bass这种东西，我会觉得自己好帅，好想出去走走，好拉风，就是这种感觉。
在家里面是睁不开吗？也不会捂肩，也不会打炮，也不会玩*榴弹手**，有时候在路上走自己可以脑补一部自己的武侠片，这样子就慢慢的开始上正轨了。一开始的速度还是挺快的，因为它是水分可能会减的比较多一点，到一百六的瓶颈破了之后特别开心。
然后开始买糙米，买一些运动的器材什么的，不光是仅仅是跑步，开始加了一些抗阻力训练。一百六之后它的体型变化是非常非常明显的。那个是真正的开始减脂的时候。就这样一次一次一天天，大概减了差不多是到二一年的夏天，从二零二零年的十月份开始到二零二一年的夏天六七月份的时候，差不多瘦到了一百三十几斤。
我记得是因为当时他是没有去健身房系统的塑形，只是体重称上的数字我会比较看重一点，后来就爱上撸铁，撸铁的去了健身房之后还认识了一个非常要好的朋友，他就是跟我一起训练。女孩子都是喜欢练臀腿的确实比较多一点，但是因为我的身高在那边，我说我不要光发展下半身，我的屁股确实是在他的指导下面，包括一直在不停的搜小红书或者是抖音上的健身博主之后臀围蹭蹭蹭往上涨的很。
我的长大肌确实发展的还不错，慢慢的就是看现在开始往小肌开始发展了，但是这次过了年了就是气质都上去了一点点，但是很正常，因为我们是人，也要吃吃喝喝也要养养身体的，不可能每天都保持的就是体质那么低，包括专业的打比赛的，上山要上赛场的运动员们，就算是非赛季增肌的时候也是体质会偏高一点的。
单身间的年已经过完了，明天开始我要开始刷脂了，先刷一个月看看，看看现在的肌肉含量刷脂是不是会很快，反正燃起来了，加油加油！记得点赞关注哦。