在生活当中，眼睛不时的会出现不适。眼痛、眼痒、眼干都是非常常见的症状。如果你也有，不妨花几分钟时间做一个测试，测测你是否有干眼症?
根据你的性别、年龄及眼部症状等勾选评分选项，最后相加得出总分。若评分总分高于11分，则高度怀疑干眼症，建议到医院进行检查，在医生的指导建议合理使用眼药水，摆脱眼部不适的烦恼。
1、您以前是否有干眼并接受过滴眼液或其他治疗?
是：6分 否：0分 不确定：0分
2、您的眼睛是否有：眼痛、眼痒、干涩、沙粒感、烧灼感。症状出现的频率?
从不：0分 有时候：1分 经常：4分 总是：8分
3、您觉得眼睛对着香烟、烟雾、空调和暖气时特别敏感吗?
是：4分 不是：0分 有时候：2分
4、您在游泳池游泳时眼睛是不是容易发红，并感觉不适?
是：2分 不是：0分 有时候：1分
5、饮酒后第二天，您的眼睛是不是发干和不适?
是：4分 不是：0分 有时候：2分
6、您是否有经常服用以下药物?(可多选)
十二指肠溃疡药：1分 其他消化道药物：1分
抗高血压药：1分 其他药物：1分
抗组胺药片：2分 利尿药：2分 *眠药安**：2分
镇静药：2分 口服避孕药：2分
7、您是否有关节炎?
有：2分 没有：0分 不确定：0分
8、您是否有鼻、口、咽喉、胸部和阴部的干燥?
从不：0分 有时候：1分 经常：4分 持久：8分
9、您是否有甲状腺异常?
是：2分 否：0分 不确定：0分
10、您睡觉时眼睛是否部分睁开?
是：2分 否：0分 不确定：0分
11、您睡醒后是否有眼睛刺激或不适感?
是：2分 否：0分 不确定：0分
什么是干眼?
爱瑞阳光眼科医院专家介绍：在我们的眼球表面有一层泪膜呵护着，它起着滋润的作用，就好像补水的面膜一样，可以让眼球保持水润。但是，由于大家在生活中长期盯着手机或电脑，眨眼次数变少，就会导致眼球表面的泪液蒸发，导致泪膜出现异常，从而出现眼睛干涩、畏光畏风、发红发痒、眼皮沉重、分泌物多、视觉模糊、有异物感、不明流泪……等不适的症状。
干眼症如何缓解
1、多眨眼
在忙于工作的同时要注意多眨眼，长时间近距离用眼一小时后最好休息10-15分钟，切忌连续操作。
2、补维生素
长期使用手机或电脑的人可以多吃一些水果蔬菜，并且还要增加自身维生素A、B1、C、E的摄入。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。
3、注意光线
我们为了尽量减少荧光屏反光或不清晰，而且使得电脑不要放在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
4、做好眼部卫生，用热毛巾敷眼
生活、工作中一定要做好眼部卫生。当眼睛出现不适时可选择用热毛巾敷眼，可以在一定程度上缓解不适。