看了看朋友圈，又有几个朋友结婚了，还有喜迎小宝宝的。好朋友的创业公司开的红红火火，还有几个有了自己的甜品店。也有爱自由的，他们选择去大理福尼亚或者加利福尼亚，去非洲去印度，洪湖水浪打浪。
你看每个人都有自己的精彩。
突然你的手机响了，外卖来了，你对小哥说了谢谢，然后打开了"创造101"，看朱天天和杨超越。其实没啥不好，只是觉得一天就又这么过去了。
社交网络扩宽了我们的视野，相对的，也加速了我们的生活速度，我们在高速公路上飞驰，把生活压缩的没有缝隙，好像满和忙就是没有浪费时间。留给思考和学习的时间越来越好。似乎视野宽了，也学会了缺乏逻辑的对比。一低头，一照镜子，诶为什么我的生活好像没有别人精彩。
你着急你焦虑。
你FOMO(Fear of missing out)。
你害怕这场青春被自己浪费。
你感觉到落后。
这篇文章就是写给那些在生活中感到落后的人。
For People Who Feel Behind In Life.
#对比是种伤害#
我们已经习惯了对比，从小时候你爸妈拿你跟隔壁家的小孩比开始，我们考试有排名，就连兴趣班也有高低。似乎长辈看到一个小孩，就能看到他头上似乎悬浮着自己的考试成绩，我们被贴上标签，好学生坏学生。对不起，你学习不好，我妈不让我跟你玩。
我上高中的时候，我爸说过"谁再拿我孩儿跟别人家小孩比，我跟谁急"。是啊，不管好坏，比较高低，比较本身就是种伤害，甚至可能是种*力暴**。对比同时转移了我们关注的重点，本来应该低头看自己如何把一件事情做好，却成为了关注别人领先或落后自己多少。心理成就感毕竟不能当饭吃。
摘自《身份的焦虑》
如果你身边被你框定的有比较价值的人，跟你一样差不多，这个时候通常你的自我感觉是良好的。你看我们一样穷，你看我们一样懒。
摘自《身份的焦虑》
但一旦有人开始展露头角，你小范围的对比观念就开始作祟，稍微比你优秀的人，会让你感觉不适，催生出自卑或者是焦虑。而且，我们通常不会去跟比我们优秀很多的人对比，比如对比爱因斯坦，我们更适从于和身边的人对比。
可是这样却很容易让我们感到落后，而这种落后感却是来自于一种逻辑上并不成立的自我感受，就好像是不合理的抽取样本，得到的实验结论，而非客观事实。
很多女孩会在朋友圈里过度关注别人的生活，比如这个女孩买了什么包，那个女孩又去了哪个国家，谁比谁更可爱。我们很难去避免对比，这简直是人类劣根性一般的存在。
对比，就会有高低之分，就有喜乐区别。
我们的“自我”或自我形象就像一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱戴才能保持形状，而他人对我们的忽略则会轻而易举地把它扎破。
为何身份的问题会令我们寝食难安呢？原因甚为简单，身份的高低决定了人情冷暖。在现代社会里，我们总爱拿自己的成就与被我们认为是同一层面的人相比较，身份的焦虑便缘此而生了。(摘自《身份的焦虑》)
焦虑可以催生进步，也可以毁灭一个人的自信心，让她失去生活的重心，关注了错误的焦点。
我曾经也是如此，可能是在高中时期，关注了非常多漂亮时髦的男孩女孩，看他们每天的微博更新，感叹人家的生活为何如此精彩，感叹如何我却穿着睡衣邋遢的在寝室啃西瓜。
那段时间是不太自信的，而且花了太多的时间在进行比较，给自己找不痛快。现在回头看看那时候的自己，真的好希望告诉那个时候的自己：姑娘啊，关注别人不如关注自己，仰望的时候别忘记了低头做事情。
#余光强迫症#
余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。
在正常的情况下，个体对于自己的视线和目光是不会在意的，大脑对此是处于一种无意识的状态，也就是大脑压根没有去关心和注意目光，关心目光是如何看人或者物体的。可是当个体由于某些原因，对自己的目光变得很在意，并且在与人交往时，总在关注自己的视线，以至于无法正常与人交往。（摘自百度百科）
有个女孩给我私信留言说，自己患有"余光综合症"。那是我第一次听到这儿名字，就去搜索了一些资料。才发现这种疾病的存在，简直就是现代人焦虑和矛盾的写照。
当然我不是医生不能给予建议，不敢大言不惭。这种会时不时去用余光关注别人，而非专注于自己所做事情的行为，真的像极了我们那种过度关注别人的成败得失，而忘记我自己的修行的浮躁心态。
在了解过后，我发现有那么一两个瞬间，我也开始不自觉地用余光去关注身边的人，而我并不想这样做，我的身体和心理脱节了。这就是心理暗示的作用吧，当我知道了这种症状的存在后，我潜意识里就会对号入座，在内心深处其实还是非常关注周遭的，会在乎别人的成败得失，会在乎别人是否关注自己。
于是，便更加剧了焦虑感。
自尊=实际的成就/对自己的期待
我们的“自我”或自我形象就像一只漏气的气球，需要不断充入他人的爱戴才能保持形状，而他人对我们的忽略则会轻而易举地把它扎破。(《身份的焦虑》)
因为是人。是凡人。我们无法拒绝很多与生俱来或成长中培养出的思维和行为习惯。如果余光强迫症总是让我们关注和扫视别人，我们越是强迫自己去不关注别人，可能反而会让自己更加焦虑。 但我们可以做的是，最简单的事情，便是关注自己的心理成长，尽量减少对他人的刻意关注。
#另一种羊群效应#
有的时候，你会觉得自己好像是落后的羊，远离羊群。他们走的快，走的远，而你脱队了。我们先来看看什么是羊群效应。
“羊群效应”也叫“从众效应”Herd Effect：是个人的观念或行为由于真实的或想象的群体的影响或压力，而向与多数人相一致的方向变化的现象。表现为对特定的或临时的情境中的优势观念和行为方式的采纳（随潮）表现为对长期性的占优势地位的观念和行为方式的接受（顺应风俗习惯）。人们会追随大众所同意的，将自己的意见默认否定，且不会主观上思考事件的意义。
其实这个话题我在我要成为更大的傻瓜里面写过。努力合群是现代人的特质之一，因为做异类的成本太高。就好像是羊群，总是忽而东，忽而西，跟风随潮，因为离开了队伍就有被狼吃掉的风险。
如果你觉得自己落后了，那就好像是那个落后的羊啊。也是因为从众心理的关系，我们会格外的在意这种落后、脱队的状态，因为人性有时确实是趋同的。我们在应试教育的环境下长大，太多人习惯了成为大家心中眼里的好学生，听话懂事，两耳不闻窗外事，好好学习天天向上。女孩子也总被期待着知书达理，温柔甜美。如今也依旧是大势，但让人受到鼓舞的个例也越来越多。
但我总觉得，是不是存在另一种可能性。如今的社会，特立独行的成本在逐渐降低，大家也越来越欣赏独特的思维和审美，独特性就可以成就优越感。如果有人要夸我优秀，那我其实更希望他夸我独特。越是发达的社会，它的包容性应是越强大的。
做只心中有着日月山河的独特的羊，也不错。
#落后不可怕，可怕的是懒#
也是经历越来越多的大小事件，这些经历让我更了解我自己，也更了解人性，心态的转变也在悄然的发生。
我想去这样建议在生活中感到落后的人，如果你给我这个机会。其实落后产生的焦虑感，是药也是毒。而治疗这种毒的解药，可能就是其中产生的耻感，催你不断的进步。
落后并不可怕，谁又能一世英名。
可怕的是懒。可怕的是，我们光顾着关注别人的生活，仰望他们，艳羡他们，心里疼痛过之后，换来的不是激励，而是更深一层的懒惰，那属于是破罐子破摔啊。所以毁掉一个人的，真的不是焦虑，不是挫败，是懒。
当你看到别人比你瘦的时候，去健身。
当你看到别人比你英语更好时，去练习。
当你看到别人比你更会交际的时候，去思考人际相处之道。
当你看到别人比你工资更高的时候，去想想你差在哪什么。
我并不相信这个世界上存在所谓的公平，但我现在只有努力，可以让你获取到实力，而这种实力是你唯一接近公平的可能性。
#This is your LIFE#
每个人的人生都有属于自己的进度条。
科技业大佬Elon Musk，今年70岁的母亲Maye Musk如今还在做着大龄超模。当年几乎是一夜成名的坏男孩代表超模Ash Stymest，在20岁的时候就结婚了，并且早早就有了女儿(很快又离婚)。
每个人都有自己的进度条啊，不应该被人规范。这里说来有点矛盾，我曾经是一度认为"什么年纪就应该做什么事情"的人，这句话主要是用来让自己可以更专注于学业，因为那时候的我，觉得上好学校就是最有力的social ladder，我想要借此去看更大的世界。
但其实好像，人生不只一种方式。
也不止一种节奏。
写稿的今天是5月22日，早上我收到了Babyghost给我寄来的礼物。打开盒子，里面是四颗白草莓的蜡烛，还有一张纸条，原来今天5月22日是联合国大会选定的"生物多样性国际日"。
上面写着：
"之前我们偶然在网上看到了一段关于白草莓究竟是不是转基因植物的争论，作为生物多样性的一份子，白草莓拥有着它独一无二的特质基因。这给了我们深深的启发，大自然本来就是多样的，我们应该为自己是一颗白草莓而感到骄傲，接受属于自己的独一无二…”
我即刻去查了很多关于白草莓的资料，虽然我不懂基因学，也没有看到特别权威的定论，但是我看的这样一段话：
Their strawberry genetics don't allow them to become red. So, the reason white strawberries are white is simply because they lack the ability to turn red.
不是每一颗草莓都是红色的，它们不是坏了，它们只是基因决定了自己没有办法像其他的草莓一样成长成红色。不是每个人都会成为优秀的人，杰出的人。不是每个人都需要按照社会和旁人为你的节奏去过你的一生，因为感到落后去屈从。做颗白草莓也可以很好。
自尊=实际的成就/对自己的期待
詹姆斯的这一算式清楚的表明，我们对自己的期待往上高一级，我们遭受羞辱的可能性也因此增加一分。同时也隐含了两种提升自尊的策略：其一是努力取得更多的成就；其二是降低对自己的期望。
对于第二个策略的好处，詹姆斯表述如下：“减少对自身的期望会使人有如释重负的快意，这同实现自己的期望一样，是件值得高兴的事情。倘若一个人在某个方面一无是处，而自己仍处之泰然，这将是一种难以言喻的轻松。(摘自《身份的焦虑》)
如文中所说，提升自尊的两种方法：
1. 努力取得更多的成就
2. 降低对自己的期望
承认自身的平凡性即是一种不平凡。
并不是每个人都需要成为伟大的闪着光的人啊，不是每个人都需要事业有成(尽管我建议你去努力追寻)。但时间的进度条，在你的手里，生活的选择在你手里。你可以选择做一个可爱的小人物，天天吃着乐着，也可以去追寻无限大的目标，只要你想，只要你有能力。
别一味的被人类社会宣扬的精英主义和成功理论*脑洗**了，其实做个落队的羊也没有什么不好，做颗白草莓也没有什么不好。相对的，不脱队，是颗红草莓也挺好。但你需要自己爱自己和接受自己，然后知道，那条你独立要去完成的路在何方。知道自己是谁，和想要做什么，才是最重要的事情。我总觉得一生中，其实我们都只有一个目标，那就是尽可能的发掘完全的自我，然后找到自己在这个社会中最舒服及能最大化你价值的位置，无论高低，适合就好。
做个可爱的白草莓，也挺好。还记得在《伯德小姐》里面的那个女孩吗，她想要成为任何人，唯独不想要成为她自己，她不喜欢自己。我们都可能是伯德小姐，就像电影中，伯德小姐跟她妈妈的对话：
妈妈：“我爱你。”
伯德小姐：“但你喜欢我么？”
爱是因为她是她妈，没有妈妈是不爱自己孩子的。Love by default。但喜欢，是欣赏和打心眼里的肯定。总有一天，我们也要不光爱自己，因为你这只有这一生，这一具皮囊和心灵，我们也要学会喜欢自己啊，因为那才是对自己的肯定。
如果你也在生活中感到落后，去迎头赶上，如果你想，如果你的心里真的这样期待自己。但如果你发现那条路，不是你想要的，请不要因为同辈压力去迎合，抗争本来就是一种美好的生命力，不论结果。
落后不可怕。人生论一世而非一时，重点是你的那颗红亮亮的心啊，是否清亮，是否美好，是否剔透。
今天也是明媚的天儿。
清亮可爱的人儿。
I hate you and I love you.
to 生命中每个阶段的自己。
图片来源于网络，文字原创
instagram @miallllling
weibo @大Mia的时尚账号
“Girls compete with each other.
Women empower one another.”
