有的人上了岁数，又不爱运动，没什么爱好，整天管在家里，就很容易得血栓这个毛病。
哪怕她饮食正常睡眠正常，只要过了65岁，老年人基本都会有点血管方面的问题。
听到一个朋友讲的例子。跟大家聊聊。
他岳母有一天突然觉得脸抽搐，还以为是被秋天的冷风吹到了，照镜子一看，嘴歪眼斜，于是觉得自己是得了面瘫。面瘫这个病我们以前也讲过，成因大部分是面神经炎，因为病毒导致的。老太太自己嘟囔，怎么睡了一觉成这样了。没想到她看到镜子里的自己，听见说的话不是埋怨，而是呜呜啦啦的像个哑巴在张嘴。她以为自己产生了幻觉，又说了一句，还是如此。她急了，赶紧给儿子打电话。跟儿子费劲地说，自己抽了，赶紧来。儿子问去哪里看。哪里都行，快点来。儿子带妈妈开车去了县医院，没有去乡医院和村诊所。这是个明智之举。一到医院，医生一看，别急，不是面瘫，就是拴住了。拴住了？老太太知书达理，没有惊讶。儿子却急了，怎么治？静脉溶栓。然后建议住院观察几天。
等到我的朋友从外地回去看望岳母，老太太的面部表情已经正常，就是精神气弱了点。溶栓很成功。女儿和岳母见到他都挺高兴。他也开起了玩笑，妈妈，您这是有福气啊。这话怎么讲？岳母奇怪。朋友比较会聊天，夸了大舅子，夸了自己老婆，服务周到，照看及时。又夸岳母审时度势，没有耽误急救时间，直接来了县城条件最好的医院救治。老太太松弛下来，心情好了，就跟女婿汇报，自己血压有点高了，但不严重，栓已经没了，血管都通开了。目前就是输液两天，就办出院。淳朴的老太太自己不解，我平素里身体好得很，待人真诚善良，没做过亏心事儿啊。怎么会得这个毛病。很纳闷。女婿和女儿就笑。
这个例子很简单，也幸好化险为夷，值得祝福。
之所以发生血栓，其实这就是老年人不爱锻炼，整天在家做饭，看电视，躺沙发养出来的问题。老头老太新搬的小区熟人稀少，没有正常的社交习惯。老头得了脑血栓四五年，当年就是突发。老头本来很精明能干，突然这么一栓，人就虚弱木讷了。不爱说话，整天笑脸。老太太操心照顾，自然也就不乐意下楼锻炼。
所以，老年人，每天有氧活动30-60分钟，很有必要。除了清淡饮食，能够正向改善体质，防病的手段就是锻炼身体了。血栓不分人好人坏。形成了斑块就会沿着血管上下流动，走到心脏附近，就可能出现心梗，走到大脑小脑，就出现脑梗。因此饮食、锻炼、睡眠都很重要。千万不要自以为身体不错，别人身子弱，得病就合理，自己则不应该。
后来，朋友一家人给老太太制定每周锻炼方案，散步，跳舞，走快步，老太太一开始害羞，后来玩得很开心。这身体也就好得更快了。
那么，什么因素会引起脑血栓？动脉硬化。接着想，什么因素会引起动脉硬化？高血压是首要的，对于国人而言非常重要的。有资料说，动脉硬化、高血压的人群超过一个亿，再就是糖尿病的患者也有一两个亿，都是脑血管疾病的危险因素。日常饮食，尤其低盐低糖高蛋白，是非常必要的。
这边有人发言，杜大夫，怎么您一介绍基础慢病，，总是说低盐低糖呢。我答复你，这是必须的。
只有低盐，才能减少血管压运输的压力，不至于引发高血压；只有低糖，才能减少高血糖的发生进而避开糖尿病这个人类健康的重要敌人。除此之外呢，烟、高血脂、有心脏疾患，比如心律不齐、心脏瓣膜病、房颤这一类的患者，以及肥胖、运动量比较少的人群以及家里有遗传因素的人，都是发生脑梗死的危险因素。
很多人谈癌色变，其实除了有家族史遗传史的人患癌几率高，只要你生活环境好，饮水饮食卫生安全，心态康宁适度锻炼，年轻时候没有过度劳累，基本很少得各种癌症。况且，随着医学发展，科技进步，很多癌症特别是早期的，大多可以通过新技术，新方法得到根治。切莫小看了心脑血管疾病。据WHO报道，它才是第一健康杀手，癌症已经让位很多年了。
心脑血管疾病，很多起源于患者不注意休息，身体透支严重，用脑过度，压力和时间的双重压迫造成的心脏问题等。这些都是诱因。所以，当你听到某某人得了动脉硬化，或者高血压，高脂血症，和糖尿病，千万不要听那些不懂健康常识的人说话，他们通常是目测判断别人，议论别人的疾病，比如，这个人一直很瘦，怎么得了糖尿病。那个人身体很硬朗，怎么突然就动脑硬化了，电线了，变成傻子了？
杜大夫总结：
好了，今天聊了不少，收回来话。溶解血栓只要在黄金5小时内，都有希望成功。避免你或你的家人患上难治难解的心脑血管病。今天就到这里，晚安！欢迎大家交流留言，关注我的头条号和同名抖音号。