足球游戏从无球到有球 (提高足球技术的足球游戏)

前言

校园足球低年龄段球员的趣味足球游戏连载第61~65篇。文中的5个小游戏能够有效提升小球员的球感+运控球能力,培养球员团结协作、共同解决问题的能力。

提高接球能力的足球游戏,提高足球技术的足球游戏

61.游戏名称:抢占空间

训练目的:提升速度和耐力

基本设置

  • 年龄段:6~15岁
  • 时 长:10分钟
  • 人 数:6人
  • 足 球:0个
  • 标志桶:0个
  • 分队背心:6件
  • 场 区:20m × 20m

示意图

提高接球能力的足球游戏,提高足球技术的足球游戏

组织方法

  • 直径20米的圆圈,两队队员一对一,分别编号,并在圆圈周围相对站位
  • 教练员喊出号码,例如:“3号” 3号两名队员快速启动穿越圆圈,相互到对方原来的位置,教练任意喊号,也可以同时喊两个编号
  • 得分:首先到达对方位置的队员得1分,最后总分多的获胜

变化

  • 可要求穿过圆圈,在回到原来位置来变换练习形式

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提高接球能力的足球游戏,提高足球技术的足球游戏

62.绕圈运动

训练目标: 提高运球能力

基本设置

  • 年龄段:6~15岁
  • 时 长:10分钟
  • 人 数:6人
  • 足 球:6个
  • 标志桶:0个
  • 分队背心:6件
  • 场 区:20m × 20m

示意图

提高接球能力的足球游戏,提高足球技术的足球游戏

组织方法

  • 用标志线画出直径20的圆圈。有两队各出一名队员组成为一组并编号,两名队员在线上面对面站立,每组一个球
  • 教练叫其中一组编号,本组队员立即沿着圈逆时针跑,一个人快速运球,另一个人追赶
  • 运球队员要争取在后面队员追上自己之前跑完一圈,当这组队员回到最初的位置时,任意叫另一组的编号,游戏继续。每组做完后两人交换任务
  • 得分:队员在被追上之前,运球跑完一圈,所在队得1分,得分多的队为胜利方

变化

  • 可以通过增加跑的圈数增加游戏难度
  • 根据球员年龄和能力调整圆圈大小,要使追赶的队员有机会追上运球的队员

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63.颠球比赛

训练目标: 提高控球能力

基本设置

  • 年龄段:5~16岁
  • 时 长:15分钟
  • 人 数:12人
  • 足 球:4个
  • 标志桶:12个
  • 分队背心:12件
  • 场 区:20m × 30m

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组织方法

  • 队员用脚、大腿、胸和头部颠球。使球保持在空中,不允许用手臂触球。在球传出之前,最多只允许触球3次
  • 得分:队员的球落地或是出了游戏区域,被罚1分,罚分少的队员为胜

指导要点

  • 技术动作:集中精力用身体缓冲效果在近距离内控球
  • 集中精力:初学者因为缺乏信息而导致紧张或肌肉僵硬,因此要相互鼓励队员在接球时候,要放松和舒展身体各部位

变化

  • 可要求队员减少触球次数,或要求队员在移动中触球,以提高游戏难度

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64.跳舞的双脚

训练目标:提升球员触球后将球传出的能力

基本设置

  • 年龄段:7~14岁
  • 时 长:15分钟
  • 人 数:10人
  • 足 球:5个
  • 标志桶:4个
  • 分队背心:10件
  • 场 区:20m × 30m

示意图

提高接球能力的足球游戏,提高足球技术的足球游戏

组织方法

  • 两名队员在保持活动情况下用脚内侧或脚背外侧相互对传球
  • 一旦开始,要保持在活动中传球,不允许站在原地,两人之间保持一定距离
  • 触球一至两次必须将球传出,1分钟为1局
  • 得分:完成传球次数最多的一组得两分

指导要点

  • 精准传球:完成技术动作的关键在于传球的准确性,以及近距离控制球和良好的观察能力

变化

  • 可根据调整传球距离来增加游戏难度

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65.穿裆比赛

训练目标:提高带球能力

基本设置

  • 年龄段:5~15岁
  • 时 长:10分钟
  • 人 数:8人
  • 足 球:4个
  • 标志桶:0个
  • 分队背心:8件
  • 场 区:20m × 20m

示意图

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组织方法

  • 分为两队,第一队员站在场内,队员之间相隔2-4步,作为静止目标
  • 第二队员带球进入场区,将球从目标队员两腿之间穿过
  • 在5分钟内,要尽可能多次数穿越,且不能通知将球穿过一个目标两次
  • 得分:每名球员计算自己的完成次数之后,得出全队的总数,分高获胜

指导要点

  • 抬头观察:要求在队员带球的时候,要尽可能的抬起头进行观察,了解周围情况

变化

  • 可调整人数及场区范围增加游戏难度

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