金秋十月，天气渐凉，
昼夜温差较大，
人体自我调节能力容易受到影响，
极易发生各类疾病。
本期为大家推荐有关健康养生的10本书。
秋雨淅沥，凉风习习，
希望大家照顾好自己和家人的身体，
提高免疫力，保持健康，积极生活！
1.许尤佳教授告诉你：儿童咳嗽防治有妙招
作者：许尤佳著
出版社：广东科技出版社
索书号：R725.6/15（9楼自然科学借阅室）
内容简介：本书从儿童成长过程中可能会遇到的各种咳嗽症状以及家长的疑惑、或正确或错误的做法说起，将孩子咳嗽的病因、病机和辨证养护用通俗易懂的语言说透，既是一本深入浅出的中医防治儿童咳嗽大全，又是许教授30多年儿科临床诊治儿童咳嗽经验的大集结。
本书语言轻松活泼，图文并茂，将专业的医学知识和日常疾病小案例有机结合，力求让宝爸宝妈成为孩子贴心的家庭医生，是一本满足广大家长养娃需求、呵护儿童健康成长的科普好书。
2.风湿病食疗用药看这本就够了
作者：戴德银，代升平，韩璐主编
出版社：化学工业出版社
索书号：R247.1/1186（9楼自然科学借阅室）
内容简介：本书简要介绍了风湿病的一般常识、食疗药膳和用药知识，较详细地介绍了具有抗风湿作用的食物、中草药、中成药和西药，重点介绍了风湿免疫疾病中常见的风湿热、风心病、风湿性关节炎、类风湿关节炎、风湿性咽喉炎的基础知识、食疗方、药膳方、中医药治疗和西药治疗等。内容丰富、新颖，食疗方和药膳方的可操作性强。
3.养好肺：气顺、不咳、不感冒
作者：贾民勇，孙秀全主编
出版社：青岛出版社
索书号：R256.1/23（9楼自然科学借阅室）
内容简介：本书是一本养肺、护肺的实用保健书。全书从认识肺开始，介绍中医“肺”的功能特点，告诉人们如何顺应“肺”的特点保健和调养，养好肺可以达到呼吸顺畅、免疫力强、不咳嗽、不感冒等效果。
4.增强免疫力 你吃对了吗
作者：王海玲编著
出版社：电子工业出版社
索书号：TS972.1/1945（9楼自然科学借阅室）
内容简介：中医里有一句话："正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。免疫力强的人，抵抗力就强，少生病，免疫力弱的人，抵抗力就弱，容易被病邪侵入。那么，如何才能保证免疫力系统的平衡呢？通过吃来增强免疫力不失为一个好的解决办法。
本书首先介绍了免疫力的基本知识，免疫力与营养的关系，然后具体介绍增强免疫力的食材和食谱，免疫力破坏后如何修复，不同年龄人的免疫力修复方案，一年四季如何增强免疫力。另外，书中还穿插有运动调养和情绪调养等方面的内容。
5.中医药预防与诊疗感冒
作者：刘恩钊编著
出版社：化学工业出版社
索书号：R254.9/3（9楼自然科学借阅室）
内容简介：本书在简要介绍感冒的病因病机基础上，重点介绍了中医药防治感冒的诊疗思路、优势、辨证分型、处方用药及针刺、拔罐、艾灸等多种内外治疗方法，用药简单明确、方法简便易行，可用于指导基层医师、社区医师及大众读者认识感冒、防治感冒、合理选药。
6.孩子咳嗽，自然疗法80种
作者：黄希勇主编
出版社：电子工业出版社
索书号：R725.6/13（9楼自然科学借阅室）
内容简介：运用自然疗法，调动孩子身体的自愈能力，不仅治咳嗽更养生。咳嗽并不是疾病，而是疾病的一种症状。咳嗽是人体自身防御系统之一，但久咳不愈会大伤身体的根本。本书从饮食、生活、情志、中医推拿按摩等方面，教你运用自然疗法，在尽可能不给身体带来负担的基础上，调理宝贝咳嗽的问题。
7.家庭泡脚良方
作者：陈光主编
出版社：中国中医药出版社
索书号：R244.9/46（9楼自然科学借阅室）
内容简介：随着生活水平的提高，人们越来越重视防治疾病及养生保健。本书从专业、科学的角度，详细介绍了泡脚的概念、常用方法、理论依据、特点及功效、泡脚水及器具的选择、适应证与禁忌证、煎煮泡脚中药应掌握的要领、注意事项，内、外、妇、儿、男科、骨伤科疾病常见的泡脚良方，以及美容保健良方。本书内容简明扼要，通俗易懂，易于读者掌握和操作。
8.养生汤调节免疫力
作者：当中药哥遇上汤姐时著
出版社：中国轻工业出版社
索书号：TS972.1/2553（9楼自然科学借阅室）
内容简介：《养生汤调节免疫力》针对现代人常见的喉咙干痒、久咳痰多、压力大常失眠、湿气重易疲倦、胃口差肝火旺、排毒不畅皮肤差等16类身体不适及养生需求，推荐相应的药膳汤水食疗，书中所选的食材、药材也都符合四季时令特点和不同人群的需要，既突出了对症、实用、方便的效果，又具有鲜明的港式靓汤特色。
9.中国居民增强免疫力食谱
作者：王旭峰主编
出版社：青岛出版社
索书号：TS972.1/2492（9楼自然科学借阅室）
内容简介：本书是一本提高免疫力的营养食单，身体健康是长期有效的对抗一切病魔的基础。本书由营养专家王旭峰编著，介绍科学饮食的方法，并选取具有增强免疫力功效的食材，分析其营养价值和家庭烹饪方法，让老百姓在家也能知道如何吃得更营养更健康，让全家人科学营养用餐，实现全民食疗食补，从而增强免疫力。
10.孩子发烧，妈妈怎么办
作者：周忠蜀编著
出版社：电子工业出版社
索书号：R720.5/18（9楼自然科学借阅室）
内容简介：本书专注于解决宝宝发烧问题，全面讲解关于发烧的知识，具体包括怎么判断宝宝发烧、如何根据症状找到发烧的病因、什么情况下进行物理降温、什么情况下要吃退烧药，以及如何通过小儿推拿帮助退烧，等等，总之涵盖了关于发烧的几乎所有问题。你能想到的，你需要的，这里都有。