大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾。

今天咱们继续就这个湿疹的问题跟大家讲讲，湿疹顾名思义是疹，既然是疹，那么这个刺痒难耐就不可避免了，那么这个痒痒实在不好受，可有法子呢？

湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。这个临床症状除了身上起各种小红包之外，还可能伴有这个瘙痒难耐，这个对生活额影响是很大的，毕竟老是痒，晚上睡不着，这个是很影响生活质量的。那么该怎么办呢？可以用艾灸试试哈。可将一下穴位分为两组，每天一组轮换着来，效果还是可以的。

第一组：

1.大椎穴

大椎穴位于颈部下端，在第7颈椎棘突下凹陷处，你可以让颈部稍微向前倾，在颈部与背部的交线附近能摸到一个凸出的高点，那个就是第7颈椎处，下方的凹陷处就是大椎穴。灸大椎穴使用的是温和灸，施灸者用点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，采用平行往复左右方向或反复旋转施灸。一般来说，每天要灸1次，一次灸15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸大椎穴能够起到一个散寒解表，温阳疏风的功效。

2.曲池穴

曲池穴位于屈曲肘的关节，在肘横纹的外侧头。你可以将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴，要是你压迫这个地方会感觉到疼痛感，那就表示你没找错，左右手各有一个。灸曲池穴使用的是温和灸，具体的施灸方法与灸上面的大致一样，在这里就不赘述了。一般灸曲池穴一天灸1次，每次灸15到20分钟左右，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸曲池穴能够起到一个清热去火的功效。

3.血海穴

血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处就是血海穴的具体位置，灸血海穴使用的是温和灸，具体的施灸方法与灸曲池穴的别无二致，这里不多提了。灸血海穴每天灸1次，每次灸15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸血海穴能够起到一个养血润燥，祛风止痒的作用。

4.阿是穴

阿是穴在人体的众多穴位之中是一个很奇葩的穴位，因为阿是穴没有具体的位置，往往随着病灶的转移而转移，可在病变的局部找到痛点，那个痛点就是阿是穴的位置，按压阿是穴能够在一定程度上减缓疼痛。灸阿是穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法就不多提了。灸阿是穴一般每天灸一次，每次15到20分钟，以7次为一个疗程。灸阿是穴能够起到一个缓解疼痛的功效。

第二组

1.膈俞穴

膈俞穴位于第7胸椎两侧约比大拇指稍宽的地方。你可以坐在椅子上，双手自然下垂，从肩胛骨的下缘可以触摸到第7胸椎，其两旁大约比大拇指稍宽的地方就是膈俞穴的具体位置。灸膈俞穴需要的是温和灸，具体的施灸方法直接略过，灸膈俞穴一般每天灸1次，每次灸15到20分钟，灸至皮肤产生红晕为止，以7次为一个疗程。灸膈俞穴能够起到一个活血止痒的功效。

2.委中穴

委中穴位置位于人体的腘横纹中点，在股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间位置。灸委中穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法就不多提了。一般灸委中穴每天灸一次，每次灸15到20分钟，以7次为一个疗程。灸委中穴能起到一个舒筋通络的功效。

3.三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上4横指，胫骨后缘处的位置。你可以在小腿内侧，骨侧突出处上方量出约4横指的骨骼后侧边缘就是三阴交穴的具体位置，按压三阴交穴会有疼痛感的。灸三阴交穴的施灸方法与灸上面的方法大致一致，这里就不赘述了。一般灸三阴交穴每天灸一次，每次灸15到20分钟，以7次为一个疗程，最好在每晚临睡前灸。灸三阴交穴能够起到一个益气活血通络的功效。

除了以上这两组穴位之外，这个瘙痒难耐的话，还需要每天加灸一些其他穴位。

风池穴

风池穴在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处的位置。灸风池穴使用的还是温和灸，具体的施灸方法这里就不多提了。一般灸风池穴每天灸一次，每次灸15到20分钟，以7次为一个疗程。灸风池穴能起到一个对于疹能起到一个很好的疗效。

阴陵泉穴

阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，左右两边各有一个，你可以在膝盖内侧横纹上方摸到一个突起的骨头，在该骨头的下方和内侧会摸到一个凹陷的地方，如果你按压的时候有剧烈的疼痛感，那就表示你没找错地方。灸阴陵泉穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法不多说了。灸阴陵泉穴每天灸1次，每次15到20分钟，以7次为一个疗程。灸阴陵泉穴能够起到一个清利温热，健脾理气，益肾调经、通经活络的功效。

除了以上的施灸方法之外，还应当要注意一下冬季洗澡不要太勤，每周1到2次，洗澡水不要太热，一般保持在40摄氏度，少用碱性大的肥皂等清洁用品，少搓澡，还要保持房间的温度与湿度。

好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天再见了。