改变人生特定的结构和顺序，有些因素能加快一个人的改变，有些因素会延缓一个人的改变，当我们做交易训练时，有以下五个因素很重要，如果能利用好这些因素，你的自我训练必定会更加成功；
1.把握时机和做好准备。
心理学和交易是一样的，把握时机很重要 。有关研究表明：当人们准备改变时，他们才最有可能改变，很多时候我们并不知道自己是否真的要改变，我们并不确信要放弃老的方法。当你做好准备进行改变时，你才会改变，而你意识到自己需要改变时，你才会为改变做好准备，正如前面所讲的， 只有在情感上理解了自己行为的不良后果，我们才会改变；
2.各就各位，预备，跑；
当交易员迫不及待地想改变自己的时候，他们就犯了一个错误，这个错误就是想一步到位地改变自己，结果就是定制的目标过多，严重超过了实际现状，然后就是没有达成任何目标； 我们要做的就是把最希望改变的那个方面，定下目标，全力以赴的去实现目标，实现一个目标带来的自豪感就是你下个目标实现的动力。你的目标应该是可行的，符合实际的，还要循序渐进的完成，成功的实现目标才能让你更好的改变自己；
3.不断重复；
当你训练自己时，将注意力集中在努力上，让一次次的成功激励自己获得更多的成功；你第一次做出改变时，不要放松，你要重点关注如何才能做出改变并付出双倍努力。要定制目标以实现目标；交易者经常会因为取得了短暂的成功交易而变得盲目自大的放松自己，其结果就知道了； 如果我们没有刻意采用新方法，就很容易继续沿用老方法。改变的关键在于防止旧病复发：经常采用新方法，使之成为习惯；
成功的训练意味着像开始改变时一样地努力维持改变；
4.保持主动；
当我们主要要求改变时，我们才最有可能实现改变。就是说，我们通过采用新模式，即新的做事方法，而不是口头说的想改变，来实现改变。 交易者对待交易的训练就想礼拜一样的诚挚，一个真正笃信宗教的人想要每天活在自己的信仰中，如果你让自己的交易训练也是如此神圣，道理也是一样的。 如果你的目标是做好资金管理，那你就要为每笔交易做好资金管理计划，如果你的目标是保持更好的精神状态，那你没听都要进行特定的训练来保持镇静和聚焦状态。
5.保持积极的态度；
有些交易者的理念是：“如果没坏，就不需要修补”，那最终的结果就是爆仓或者巨亏，如果你交易的很好，那就是你训练自己的最好时机。你的目标不是改变有用的方法，而是让自己的交易更具有持续的一致性。 很多时候我们的交易从优秀到卓越的改变，往往就是那么一丢丢的改变，当你做的很好或者很差的的时候都需要训练自己；
很多优秀的交易员都是那些把自我成长作为一种生活方式的人，这样的交易者对工作、身体健康和娱乐都是认真的。他们能做到最好的自己，由此获得更大意义的满足和成功； 当一个人把改变当做自己的生活方式时，他就能做出最好的表现。到那时，自我训练成为一种生活的哲学，一种有条理的原则。
训练提示：
关于交易，你最想改变的是哪个方面？制定一个能帮助你提高交易水平的行动计划，无论是改善自己的人际关系或者身体状况，关键是加强自己的优势。你的目标是做出改变，改变生活的各个方面，改善你的生活，是交易者实现自我训练的方法之一；
解读： 在我的交易做的很好的时候，我们需要训练就是自我总结，把现在自己做的好的方面总结出来继续保持，同时要把做的一般的地方 进行稍微的改进及强化，那么我们的交易就会从优秀到卓越的飞速提升。当我们做的很差的时候，我们更要做好总结，把做的不好的方面，一条一条的列出来，然后设定目标，一条一条，一步一步的改变，这样才能更好的改变自己，改变生活；