女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分娩过程中都会对女性的盆底功能造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。据统计，我国已婚己育的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍。 一、盆底肌受损会引起哪些问题？
1、副科问题 很多产后妈妈都会有松驰、子宫下垂、膀胱括约肌松驰的现象，这就是容易漏尿的诱因。随着女性步入更年期，生理功能日益下降，漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。这就是有的人到了40多岁还会在大笑、咳嗽时漏尿。这都是产后没有及时将骨盆复原的原因。 2、夫妻交流 会得产后抑郁的不只有产后妈妈，有些老公在妻子产后情绪更为敏感。产后妈妈对自己身材开始不自信，x反应能力也随着阴道的松弛而下降，甚至慢慢地失去了“x”趣味，夫妻间本可以愉悦对方的交流方式也变得有些尴尬。盆底肌一部分制约了荫道紧度的恢复，外层的盆骨如果没有很好的收紧，被牵扯着的盆底肌不能很好的帮助荫道收缩，这写都拖延了产后x生活的恢复。 二、把握住以下时机，拯救盆底肌1、产后42天—6个月
在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆底肌仍具有良好的可塑性，是进行恢复的黄金时间。可以在手机上下个G动app，每天坚持跟着上面的音频做凯格尔运动，可以有效修复产后盆低松弛、脱垂、漏尿等问题，差不多一个月左右就能感受到明显效果。为了巩固恢复效果，在产后2个月内进行收紧是不理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。恢复的时间也存在个体差异，一般需要2-6个月左右。
2、6个月至一年半 产后六个月，妈妈们在适应了产后生活后，气血恢复基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。此时进行修复和身体训练，能够更好地帮助稳固修复成果。 3、一年半至三年内 一些产后一直留意的不良习惯一不小心又回到了生活中，例如跷二郎腿，走路及久坐歪斜身体。 三、现在修复好了会不会影响生二胎
健康的身体是孕育的根本，恢复肌肉和骨骼的功能才是最佳状态。如果在上一胎生产时，不幸经历了耻骨分离，盆骨不对称等问题，通过z疗，可以有效减少分娩并发症的发病率，更加助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦。