入冬，天气冷的都不想出被窝，这个时候产妇更难受，生完宝宝生理难受婆婆家照顾不好心理难受，严重还会患上产后抑郁……
一些新手妈妈对于产后护理事项了解甚少，然后老一辈有些观念已经过时了，新手妈妈不懂得护理自己，就要了解更多科学的产后护理知识，这样才更有利于身体恢复。下面和芬母君了解一下产后易犯的忌讳吧~
产后一忌：吃巧克力
产妇最好不要吃巧克力。研究表明，如果产妇过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。
这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。
同时产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，会影响产妇的身体健康。
产后二忌：吃过咸食物
产妇不能吃过咸的食物，当产妇食用含盐的成比较多的食物时，要不停的喝水来平衡体内的渗透压，容易引起产妇造成湿疹，诱发高血压等情况。
产后尿多、汗多、排出的盐分也会增多，需要补充一定量的盐分，可以适量食盐。
产后三忌：油炸食品
产妇切忌油炸食品。油炸食品多是由淀粉等物质外包裹的，淀粉类的食品油炸后会产生丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是非常巨大的。摄入过多，会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。
同时婴儿大脑处于发育期，如果产妇摄入这种食物，通过母乳喂给婴儿，严重也会影响到宝宝的脑部发育，使宝宝发育迟缓。
产后四忌：吃酸涩收敛食品
孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
产后妈妈往往害怕排尿，尤其*处私**有撕裂伤的妈妈，因为害怕疼痛，且担心弄到伤口，而选择憋尿。其实，这种做法并不可取。产后妈妈及时排尿，这对产后身体恢复有着积极的意义。产后憋尿，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，更不利于产后恢复。
另外宝妈们看一下，产后可以吃这些催奶奥~
第一、是花生。花生可以用于脾虚、反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥、咳嗽、干咳久咳，产后催乳等病症。
第二、是丝瓜。丝瓜络是一种中药材，味甘性寒。如果出现乳腺炎症发奶时有包块，而乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
第三、茭白。不仅好吃，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2维生素C及多种矿物质。祖国医学认为，茭白性味甘冷，有解热毒，防反渴，利二便和催乳的功效。现在都用茭白猪蹄同煮食用，有较好的催乳作用。
第四、是豌豆，又称青草豆。性味甘平。含磷十分丰富。每一百克约含磷400毫克。豌豆有利小便，生津液，解疮毒，止泻利，通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂捣汁服用的都可以通乳。
好了，这就是芬母君分享关于产后忌口和催奶的问题，宝妈们还有什么关于产后忌口和催奶的好主意呢，评论区也可以补充一下~