产后排尿困难

产后的第一天，你可能会不想小便，或是想小便但是排尿困难，又或是排尿时有灼热感。膀胱和尿道就位于产道附近，难怪这些组织会被挤压、拉扯，甚至擦伤。如果你使用硬脊膜外麻醉，膀胱功能要到药效退去以后才会恢复。

另外，会阴切开术或是会阴裂伤会造成排尿困难，因为还未痊愈的皮肤碰到尿液会出现灼烧感，因此你可能必须经过一段时间以后，上厕所才不会那么痛苦，由于产后尿液滞留的问题很普遍，因此护士可能会不断问你：“小便了没？”而且护士还可能会通过腹壁来检査你的膀胱，看看是否有膨胀的现象。

缓解排尿困难的方法

下面这些方法可以帮助你的泌尿系统尽快恢复。

● 多喝流质，产后立即饮用至少240毫升的液体（水或果汁)；

● 在洗睑盆放水。听着水流的声音也会让身体想排尿；

● 放松盆底肌肉；

● 保持身体直立，或站或走，让地心引力帮助你排尿；

● 在有排尿时放松盆底肌肉，并且全身放松；

● 以温水浸泡臀部。如果你觉得比较舒服的话，甚至可以直接在水里小便；

● 护士可能会帮你按摩膀胱（如果有膨胀现象）,促使它运作；

● 如果你有会阴切开或是撕裂的伤口，跟护士要一个会阴冲洗瓶（一种可挤压的塑料瓶)。把它装满温水，在你排尿时喷洒一点水在会阴处。这样可以稀释尿液，减轻灼热感。

虽然有时候你和护士都很努力了，胀满的膀胱还是不排尿。如果你在产后8小时还没排尿，医生可能就会建议使用导尿管帮你排空膀胱，减轻膀胱胀满的不舒适感，尿液滞留太久会导致膀胱炎。

尿液滞留的问题1~2天就会消失，但是在1~2星期之内，你还会常跑厕所，这是你的身体为了排出过去9个月来累积的多余体液的方法。

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