乳腺增生又称为乳腺小叶增生，多发生于绝经前中青年女性，大多数乳腺增生属于单纯的生理性增生，会随着激素水平的变化而变化，有其产生和消亡自然规律。

乳腺增生是内分泌问题导致的乳腺腺体增生，它不是炎症，也不容易发展成肿瘤。随着社会的发展和人们生活节奏的加快，乳腺增生的发病率有逐渐上升的趋势。

乳腺增生最典型症状是乳房胀痛，有时会随生理周期，呈周期性疼痛，这与女性激素水平的波动有关。

乳房不摸，当心被割

乳腺增生和乳腺炎的区别：

乳腺炎的症状是乳房红肿，疼痛剧烈，有红肿热痛的炎症体征，和乳腺增生明显不同，很好区别。

乳腺增生和乳腺癌的区别：

1 乳腺增生是良性的，可控的细胞堆积，而乳腺癌则是恶性的，不受控制的细胞快速生长，而且这些恶性细胞可以进入血液或淋巴液而转移到身体其它部位。需要指出的是，绝大多数乳腺增生并不会进展为乳腺癌，而乳腺细胞癌变的过程也不必然会经过乳腺增生这个阶段。

2 如果只是周期性的月经前乳房胀痛，组织增厚或肿块，月经后消失，这种乳腺增生的癌变风险没有增高，与正常人一样。但如果是持续性的乳房疼痛和肿块，不随月经周期波动，则需要就诊于乳腺专科医生，进一步检查了解乳腺增生的程度和病理类型，以确定是否有癌变的可能。

3 乳腺癌早期，其症状往往并不明显，但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系，腋窝往往成为乳癌转移的第一目标，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。

4 除此以外，乳腺癌早期还是有特征性改变的，如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。

5 乳腺肿物皮肤表面凹凸不平、与周围组织界限不清，乳房皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。

近年来，乳腺癌发病率很高，很多患者由于发现较晚，肿瘤较大，失去了保乳手术的机会，最后不得不把整个乳房切去。从这一点上来说，确实是：乳房不摸，当心被割！

乳房的按摸讲究技巧：用手向上托住乳房，做力道轻又有深度的抚、按、摸，以期早日发现结块。

乳房的按摸过程中如果发现结块，可按上述鉴别要点区分，如果符合2、3、4、5点，那么就有乳腺癌的可能，这时候应该尽快去专科医院会诊，千万别自己按摩揉搓肿块，因为这样很容易导致肿瘤破裂扩散。乳腺癌一旦扩散转移，那可就有生命危险。因此，从这一点上来说，确实是：不懂瞎捏，会出大事！

不懂瞎捏，会出大事！

乳腺增生在饮食上要注意少吃下列食品：

1 少吃富含黄嘌呤食品：咖啡、可可、巧克力，这类食物中富含黄嘌呤。黄嘌呤能刺激乳腺增生。

2 少吃盐和很咸的食物：盐会导致组织水钠潴留，加重乳腺增生症状。

3 不喝酒类食品：乙醇能导致垂体前叶释放催乳素，催乳素能刺激乳腺增生。

4 不用雌激素保健品：雌激素保健品能丰胸美容抗衰老，但雌激素补充过多，会加重乳腺增生。

5 少吃鱼虾蟹等动物蛋白：食用过多的动物蛋白，会促进雌激素合成，刺激乳腺增生。

6 少吃雌激素催起来的鸡鸭牛肉、低脂饮食、多吃新鲜蔬菜水果。

乳腺增生在饮食上要注意多吃下列食品：

1 富含植物雌激素的豆类：豆类富含植物雌激素，能调节雌激素的生理作用，缓解内分泌失调症状。例如，当雌激素水平过高时，植物雌激素就表现为拮抗剂作用，抑制雌激素的生理功能；当雌激素水平过低时，植物雌激素又表现为拟雌激素作用，呈现部分雌激素的生理功能。

2 富含碘的食品：海菜含有高水平的碘，碘能刺激垂体前叶释放黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化, 从而使雌激素水平降低，抑制雌激素引起的乳腺增生作用。

乳腺增生的现有治疗方法：

1 碘制剂：碘制剂能缓解乳房疼痛，其机理同上（富含碘的食品），口服5%碘化钾，每日3次，每次10ml，不易长时间服用，以免导致内分泌失调影响卵巢和甲状腺功能。

2 雌激素调节剂如三苯氧胺、托瑞米芬等，这些药有一定的不良反应，如恶心呕吐腹泻、外阴瘙痒月经失调闭经阴道出血、头痛眩晕抑郁等，因此不建议长期服用。

3 中药调节方剂如小金丸、消乳散、乳核散结片等，但长期服用这类药物，要注意可能发生的肝肾功能损伤。

4 手术治疗：严格把握手术适应症，其实只有很少的乳腺增生需要手术切除，比如有乳癌家族史的患者。

5 物理治疗：理疗如按摩等，有时能活血化瘀、软坚散结，对于乳腺增生可能会有一定的效果。

乳腺增生一定要注意生活方式

乳腺增生一定要注意生活方式：

1 压力和烦躁：压力和烦躁会导致内分泌失调，诱发乳腺增生。

2 休息不好或失眠：休息不好或失眠也能导致内分泌失调，诱发乳腺增生。

3 脾气不好和生气：生气也能导致内分泌失调，诱发乳腺增生。心情愉悦能提高孕激素水平，抑制雌激素刺激乳腺增生作用。

4 避免内衣过紧：内衣过紧会导致微循环障碍，微循环障碍会加重乳腺增生。

5 和谐的*生活性**能刺激孕激素分泌，对抗雌激素。改善微循环，避免其不畅引起的乳腺增生。

6 合理运动：每周合理的有氧运动能改善乳腺增生的不适症状。