十月怀胎，妈妈们的身体状况发生了很大的变化，宝宝在妈妈肚子里，对内脏器官形成挤压，心脏肾脏的负担加重，内分泌系统以及关节发生变化，生产时耗费大量精力，同时对生殖器官带来损伤，妈妈们的身体也处于一个非常虚弱的状态，抵抗力下降，各种机能变差，这些都需要一个环境来调节和恢复，所以妈妈们都需要坐月子，也需要做好月子。
作为一个刚做完月子不久的妈妈，我想谈一谈坐月子的注意事项和我踩过的坑，希望能够帮到需要的妈妈们。
1、坐月子要注意保暖、防风
新妈妈月子期间一定要注意防风，过堂风，空调风扇直吹都要避免。
即使是颜色的夏季，也要穿薄长外套，还要注意脚部、膝盖的保暖。
洗漱要用温热水，千万不可贪图凉快。
2、坐月子要注意多休息
产后要适当运动，但是月子期间身体虚弱，新妈妈们一定要量力而行，不能过于着急恢复体型。
母乳的新妈妈们最后能够与宝宝同作息，照顾宝宝的重任最好可以先交给家里其他人。
3、坐月子不要生气，忌流泪
月子期间生气和流泪都会给新妈妈的身体带来不同程度的伤害，流泪后期妈妈们会出现眼睛疼痛，用眼宜干涩，连带眉骨等其他位置都会出现不适，所以月子期间妈妈们要调节好自己的情绪，多看看可爱的宝宝，多想想开心的事。
同时月子里常生气也会让妈妈们容易产后抑郁，月子期间一定要关注产妇心理健康。
月子期间可能不是一个婆媳磨合的好时机，所以最好提前接触，如果有太多矛盾提前想好解决方案。
4、坐月子忌搬重物，常弯腰
月子期间搬重物，做家务这些都一定要避免，还有常弯腰给宝宝换尿布，必要时可以使用尿布台或者请家人帮忙，不要在这个时候亲力亲为，容易造成产后腰痛等其他情况。
5、坐月子合理饮食，忌生冷刺激
月子期间饮食要清淡，不能吃生冷刺激性的食物，凉性的水果和食物也要避免。
月子期间一定要营养均衡，最初的一两周要清淡和多流食，后面要注意各种营养的添加，保证身体的恢复。
母乳妈妈还要注意不能吃回奶食物，不能吃对小宝宝有不良影响的食物。不要吃的太油腻，小宝宝容易拉肚子。
6、坐月子注意*处私**清洗
坐月子*处私**清洗很重要，很多新妈妈们产后不注意，都会得各种妇科疾病和宫颈糜烂这些，所以月子期间每次大小便都要用喷头冲洗，避免盆浴和擦拭，最好是自然晾干（周边的水可以先用毛巾擦干）。
还有就是注意*裤内**的消毒，由于新妈妈不便自己清洗，如果不方便建议妈妈们可以够买一次性纯棉*裤内**，这会省掉很多工作。
月子期间还有很多需要注意的事项，欢迎各位妈妈们在评论区补充，为更多妈妈们带来帮助。
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