老人们常说月子里不能洗澡，不能洗头，要不以后都是后遗症，以后会这会那的…吓的宝妈们也都要忍上一个月才敢痛快地洗个澡。
顺产时宝妈需要忍受10级以上的疼痛，此时全身的骨缝，毛孔都会张开，若急于清洗时不注意确实能造成后期的病症，而如果坚持产后42天不洗澡不刷牙其实是不科学的。研究表明，产后及时清洁身体可以帮助宝妈活血，促进会阴伤口愈合，避免发生感染，还能使宝妈心情舒畅，增加睡眠质量与食欲，奶水才能充足。
一个月内任何时候洗澡切记不可凉水，不可洗过后在通风处，不可在头发还湿时就睡觉，按产后的时间线注意以下几点：
产后一天内
顺产的宝妈们现在是身体相当虚弱的，生产时有会阴斜切或撕裂的此时伤口刚缝合，基本上宝妈从产房出来平移到床上是大动不了的，所以此时想沐浴是不可能了，最好的清洗方式就是在床上擦浴，确保室内温度后，可用消过毒的面盆和柔软的棉毛巾擦洗，用提前烧好的开水放凉到40度左右，清水擦洗即可；如会阴有伤口的勿自己擦洗，交由护士消毒擦洗。擦洗同时用浴巾遮盖身体以免着凉。
有时因在产房出汗太多也会导致头发粘连到面部和劲部，先不要急于洗头（聪明有经验的宝妈们都是在临产前感觉到宫缩时都要洗头的，清清爽爽地去医院待产房）。先用毛巾粘温水擦洗面部、劲部、耳部，待能自行下床走动了再洗头发。
牙齿可用漱口水加棉签刷，最后用放凉的温水漱口。
乳房的清洁，除了喂初乳时，每次喂宝宝前都要用开水烫过的毛巾（专用毛巾）擦洗。
产后三天后
先洗身体，再洗头。冬天，春天较冷时最后在一周后再淋浴。
此时对于顺产的宝妈体力已恢复许多，如母婴都健康一般都已准备出院回家，如会阴部无伤口即可准备淋浴，无论夏天，冬*浴天**室都应避风，在浴室一定要准备一个干净的小板凳，确保浴室防滑，将要更换的衣服提前准备好放入浴室干燥处备好。如夏秋季可在进入浴室前提前将浴霸、沐浴头打开，待水温（35-38度左右）室温（26-30度左右）理想后再进入浴室。冬天沐浴时通道都会关严浴室门窗，浴室会因为水蒸汽太多而缺氧，要打开排气扇抽气。对于体力较弱的宝妈可以选择坐在小板凳上沐浴。有些体力更弱的会出现短暂头晕，此时小板凳就是理想选择，切勿久站和下蹲沐浴。有宝妈下蹲后站起时太猛眼突然发黑会晕倒，如浴室内无人照顾，因水流声室外人是听不到的。淋浴时间在10分钟内即擦干穿好衣服再出来。
如顺产还有伤口未愈合的不可淋浴，同样在浴室用开水放凉至38度左右擦洗，勿用搓巾。同时可将双脚泡进温水里保持温度。
无论淋浴还是擦试，试水的温度不要用身体或手去试，身体碰过太多凉水后会影响宫缩异常恶露排出不畅。
每日身体的下部要用专用的盆专用的毛巾，用开水放凉到40度清洗。会阴伤口洗后擦干，一般出院时医院会给的有碘伏可再消毒。
产后一周后
此时宝妈身体机能基本恢复，除了不能用盆浴，擦洗与淋浴都是可以的，浴室温度与水的温度控制好。一般宝妈在产后都在室内（即使室外也不宜在阳光刺眼处和阴凉处），体力与脑力劳动会减少好多，所以基本身体与头部不会有太多代谢排泄物和其他脏物粘连，建议选择三天以上淋浴一次就好。同时每日在喂宝宝前必擦洗乳房，每日所有毛巾浴巾高温消毒。（我们家宝妈，宝宝需要高温消毒的都是直接用不锈钢盆儿两个，上面盖，下面水完全浸住水后煮蒸）