如果你和这个世界上75％的女性一样，那么在你的一生中，至少会感染一种酵母菌。而且，你有一半的几率，会感染两种或更多。
当然，酵母菌感染可能会出现在身体任何部位，而且也不论性别。但是女性比较特殊，因为你会出现酵母菌感染性阴道炎，尤其是在16-35岁之间时。其症状主要是*体下**痛痒，以及分泌物异常。
很多女性可能误以为任何阴道疾病都与*行为性**有关，其实不是的，很多时候它与你的生活方式有关。因此，尽管几乎所有女性都可能无法预防酵母菌感染，但你可以采取以下措施来降低患病率。
1. 穿透气内衣
棉质*裤内**是你的最佳选择。它不会受到热量或湿气的影响，而且会帮助你保持干爽。
2. 保持裤子宽松
确保你的牛仔裤、裙子、*裤内**、瑜伽裤、紧身裤、连裤袜等都不太贴身。因为它们可以提高体温，增加*处私**周围的水分含量，这会增加酵母菌感染的机会。
3. 不要过度冲洗
像灌洗剂这样的“女性卫生用品”，可以去除一些应该在那里抵抗感染的好细菌，从而破坏阴道内细菌的平衡。你只需要用清水清洁外阴即可，没必要过度清洁。
4. 拒绝带香味的女性产品
凡是能够接触到私密部位的女性产品，包括泡泡浴、肥皂、喷雾剂、卫生棉条和护垫等，都尽量选择无香的。
5. 避免热水泡澡过久
请记得，炎热潮湿绝不是你*处私**的朋友。
6. 迅速换掉湿衣服
游泳过后，或者在健身房让自己浑身潮湿之后，不要穿着湿衣服太久，要马上换上干衣服。
7. 注意擦拭方向
在卫生间上完厕所以后，用厕纸擦拭时，注意要保证始终是从前到后擦拭的。
8. 留心经期卫生
在月经期间，要记得经常更换你的卫生棉条、护垫和*裤内**。
9. 管理你的糖尿病
如果你有糖尿病，一定要留意你的血糖水平并把它们控制在正常范围内。
10. 只有在必要时才使用抗生素
在感冒这些的疾病面前，你不需要抗生素，因为它们不会对病毒做任何事情。若非必要，不要滥用抗生素。
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