血液，对人至关重要。人体失血超过四成就可能死亡，必须紧急输血，而这些血液几乎都来自他人的无偿捐献， 每献血200ml（全血），最多可拯救3个人的生命。
献血者要满足哪些条件？献血前后该注意什么？一起看这份献血指南，用可再生的血液，挽救不可重来的生命。
献血前准备工作
1、根据国家相关规定，献血者年龄为 18周岁-55周岁 （如既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者，主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁）。
2、健康检查一般指标要求 ①体重： 男子体重≥50kg，女≥45kg ②血压： 90-140mmHg/60-90mmHg，脉博差：≥30mmHg ③脉博： 60-100次/分，高耐力运动员≥50次/分
3、有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等都不能献血，有感冒、有炎症、或女性例假期等情况要暂缓献血。
4、 献血间隔期： ①两次全血献血间隔时间不少于6个月；②两次成分献血间隔时间不少于2周，不大于24次/年；③成分献血后再次献全血间隔时间不少于4周；④全血献血后再次成分献血间隔时间不少于3个月。
5、献血前一周不要服药。
6、 饮食清淡，食物应少脂肪，勿空腹献血。 献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品，太油腻会影响血液质量，暂不能献血。
7、献血前一天和当天不饮酒，尤其是不饮烈性酒。
8、献血前一晚充足睡眠，不宜做剧烈运动。
9、必须带好本人真实的有效的证件（公民身份证、军人证、护照、驾驶证、回乡证）。
10、认真阅读献血知识，消除紧张心理。
献血后注意事项
1、采血后，应就近稍作休息，不得急起，以防脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下淤血，可以喝杯牛奶补充一下能量及血糖。
2、为保护穿刺孔不受感染，针眼处要保持清洁， 1-2天内不能沾水 ，防止发生感染。针眼周围出现青紫现象时，可用毛巾热敷。
3、 献血一两天内不能做剧烈活动 ，在此期间适当增加饮水量。
4、献血后，多吃瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等食物，可促进血液成分更快恢复，切忌暴饮暴食。