不孕是最让女性心痛的一种问题，而且起因很多，难以防范，所以在日常生活中了解一些基本的预防方法很重要。比如合理的饮食调节方法，就可以大大增加孕龄女性的受孕几率，防止不孕发生。
预防不孕症的饮食建议
饮食要点1、保持营养均衡，控制体重
长期营养摄入不均衡，是引发女性不孕的一个主要原因，这种问题最直接的表现就是身体过瘦或过胖，进而引发月经周期紊乱甚至排卵障碍等病症，最终导致不孕。
一般的建议是，将体重控制在标准范围内，上下浮动不超过10%。
饮食要点2、少食胡萝卜
胡萝卜中营养元素非常丰富，但却不适宜女性多吃。这种食物中胡萝卜素过多，进入人体后会抑制卵巢黄体素的合成，有可能引起月经不调及排卵障碍，是引发女性不孕的另一主要诱因。所以，胡萝卜少吃即可，不宜过量食用。
饮食要点3、多吃酸性或富含钙、镁元素的食物
这几类食物，有调节女性体质的作用，可以将阴道和子宫环境的酸碱度调节到适合精子生存的程度，从而增加受孕几率。
饮食要点4、女性想怀孕要少吃肉
在备孕过程中，许多女性都会大量补充蛋白质等营养物质，总的来说，这是有好处的，但凡事都有限度，如若蛋白质含量过高，就会导致发胖并降低怀孕成功率。
预防不孕的特色食疗
1、排骨骨髓汤
取猪排骨1千克、猪脊髓1条，洗净后一起入锅，加盐、葱、川椒、茴香、生姜适量调味，文火炖汤。
排骨骨髓汤具有温肾助孕、填精益髓的功效，适用于肾精不足、宫寒不孕等症。
2、山药汤圆
准备淮山药150克，白糖150克，水磨粉250克。将山药洗净蒸熟去皮，放入大瓷碗中，加入白糖，拌成馅泥，取水磨粉做成汤圆，煮熟后食用。
这种汤圆取山药补肾益精的功效，对肾虚精寒的人有出色的滋补效果。